Chi non sogna di dormire come un bambino e di svegliarsi ogni mattina riposato e pronto a scalare le montagne?
A tal fine, nulla è meglio di un buon materasso, poiché dalla qualità del materasso dipende quella del sonno, grazie a un comfort ottimale che favorisce il riposo muscolare e un risveglio senza dolori né quella spiacevole sensazione di essere invecchiati di 20 anni nel giro di una notte. Morbido, medio-rigido, rigido, molto rigido: come scegliere il grado di rigidità di un materasso è una delle domande più ricorrenti tra chi è alla ricerca della biancheria da letto più adatta alle proprie esigenze.
La scelta del grado di rigidità di un materasso è innanzitutto una questione di corporatura, più che di gusto personale. Forse preferite dormire su un materasso morbido, ma ci dormite davvero bene? Per evitare che vi capiti la stessa disavventura di Riccioli d’oro nella fiaba dei tre orsi, scopriamo qui come scegliere tra un materasso rigido e uno di media rigidità.
Durezza di un materasso: un concetto che dipende dalla morfologia
Il ruolo di un materasso è quello di sostenere il corpo durante il sonno, ma non in qualsiasi modo! Forse avremmo dovuto dire “sostenere il corpo in modo intelligente”, poiché un materasso adatto a chi dorme gli permette di mantenere una posizione naturale durante il sonno, in particolare un corretto allineamento della colonna vertebrale.
Infatti, i dolori avvertiti durante la notte o al risveglio al mattino derivano essenzialmente da una posizione non adeguata alla fisionomia del corpo (ad esempio la curvatura naturale), che genera tensioni e contrazioni muscolari. È quindi logico che la corporatura di chi dorme (altezza e peso) influisca direttamente sul concetto di rigidità di un materasso, poiché lo stesso prodotto non reagirà allo stesso modo a seconda della persona.
Pertanto, per una persona di corporatura esile che esercita una pressione moderata sul materasso, si consiglia un livello di rigidità medio-rigido. Al contrario, una persona di corporatura più robusta avrà bisogno di un sostegno maggiore. Ma attenzione: anche l’altezza è importante, poiché contribuisce alla distribuzione del peso sul materasso. Pertanto, una persona di 80 chili alta 1 metro e 50 esercita una pressione maggiore (in rapporto alla superficie di contatto) rispetto a una persona di 80 chili alta 1 metro e 80.
La rigidità di un materasso: una questione di tecnologia
Cosa rende un materasso rigido o semirigido? La risposta è semplice: la tecnologia con cui è realizzato. Materassi in lattice, con imbottitura in schiuma, a memoria di forma, a molle insacchettate, ecc.: i progressi tecnologici continuano a migliorare la qualità del nostro sonno.
Se hai bisogno di un materasso rigido, scegli un materasso a molle insacchettate
Non bisogna confondere la fermezza con la durezza: il materasso deve seguire i movimenti e le curve del corpo. Per questo motivo, deve essere fermo, ma sufficientemente flessibile da adattarsi alla morfologia di chi dorme.
Ecco perché il materasso a molle insacchettate rappresenta una rivoluzione nel settore dei materassi rigidi. Composto da oltre 450 molle avvolte singolarmente in una fodera chiusa, da cui il termine “molle insacchettate”, garantisce un comfort ottimale. Inoltre, questo tipo di materasso può contenere molle di diversa altezza e diametro in zone ben precise, per offrire diversi livelli di rigidità a seconda della zona del corpo interessata (migliore sostegno a livello dei glutei, ad esempio, ma sostegno più leggero a livello della nuca per preservarne la curvatura naturale).
Ovviamente, più un materasso contiene molle insacchettate, migliore è il sostegno, poiché il livello di rigidità si adatta meglio alle diverse zone del corpo. Esistono persino modelli con memoria di forma.
Infine, la presenza delle molle insacchettate offre un ultimo vantaggio: quello di favorire la ventilazione del materasso e quindi di eliminare l'umidità in esso contenuta.
Se cerchi un materasso di media rigidità, scegli un materasso in lattice
I materassi in lattice sono tra i migliori prodotti per chi cerca un materasso di media rigidità.
Un materasso di media rigidità è indicato per persone di corporatura minuta (che esercitano una pressione ridotta sul materasso) o di corporatura normale. Inoltre, è perfettamente adatto a chi soffre di problemi o dolori alla schiena, a condizione, ovviamente, che un materasso di media rigidità sia adatto alla loro corporatura.
Il materasso in schiuma alveolare di lattice naturale, come quelli di Kipli, o sintetica, ha il vantaggio di essere elastico e di offrire al contempo un ottimo sostegno. Questa flessibilità gli consente quindi di adattare la propria rigidità in base alla pressione esercitata dalle diverse zone del corpo, garantendo un sostegno naturale alla nuca e il corretto allineamento della colonna vertebrale e del bacino. Adattandosi ai contorni del corpo, un materasso in lattice garantisce un perfetto sostegno e una densità medio-rigida adattabile.
A prescindere dal materasso scelto, è importante sottolineare l’importanza della combinazione rete-materasso. La combinazione rete-materasso funge da ammortizzatore, garantendo un sostegno adeguato alla colonna vertebrale anche quando il peso del corpo è distribuito in modo non uniforme durante il sonno. Anche un materasso di ottima qualità non serve a nulla, o quasi, senza la sua rete, e ancora peggio se appoggiato direttamente sul pavimento. Ecco perché i materassi vengono proposti con una rete specifica.
La scelta di questi due elementi del letto, acquistati separatamente, deve quindi essere coerente, cosa che vale anche nel caso in cui si sostituisca solo il materasso. Tuttavia, è consigliabile sostituire anche la rete quando si cambia il materasso.
Materasso rigido o semirigido: come capire quale fa al caso vostro?
Come abbiamo appena visto, il concetto di rigidità di un materasso dipende in gran parte dalla corporatura di chi dorme. Sebbene il rapporto altezza-peso o le tabelle morfologiche possano fornirvi un orientamento nella scelta di un materasso rigido o semirigido, nella pratica il materasso potrebbe non essere adatto a voi.
La cosa migliore è provare il materasso prima di acquistarlo. Tuttavia, dato che i prezzi online sono spesso più convenienti, ciò non è sempre possibile. Si può sempre recarsi in negozio per provare diversi materassi e poi acquistare il modello su Internet, ma questa soluzione non è gradita a tutti né mette tutti a proprio agio.
Consapevoli di questa problematica, sempre più venditori online offrono un periodo di prova di alcune settimane, al termine del quale è possibile decidere se tenere il materasso o cambiarlo.
Come verificare se il livello di rigidità è quello giusto per voi o se, al contrario, dovreste optare per un materasso più rigido o di media rigidità? Esistono diversi modi per farlo.
- Quando si è distesi su un fianco e ci si appoggia su un gomito, quest’ultimo non deve affondare di più di 3 o 4 cm. Se affonda troppo, significa che il materasso non è abbastanza rigido.
- Da sdraiati su un fianco, fate scivolare una mano sotto l’incavo della schiena o “incavo lombare” (all’altezza delle vertebre lombari). Se la mano scivola troppo facilmente, significa che il materasso non cede abbastanza e, quindi, è troppo rigido per voi.
- Da sdraiati sulla schiena, giratevi su un fianco. Se questo movimento risulta difficile, significa che il materasso cede troppo e, di conseguenza, non è abbastanza rigido per la vostra corporatura.
Un materasso troppo rigido o troppo morbido provoca dolori di cui si farebbe volentieri a meno al risveglio: mal di schiena, dolori cervicali, tensioni alle gambe e alle braccia, ecc. A lungo termine, le zone del corpo sollecitate da una posizione scorretta durante il sonno possono causare dolori cronici.
E poiché cambiare la biancheria da letto rappresenta, tutto sommato, un investimento non indifferente, prendetevi tutto il tempo necessario per fare la scelta giusta.
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