Dormire su un materasso adatto al proprio peso favorisce un sonno ristoratore.
Per scegliere quale materasso acquistare, occorre tenere conto di numerosi criteri, tra cui il peso. Infatti, a ogni corporatura corrisponde un tipo di materasso. Tuttavia, la scelta può rivelarsi più complessa se si dorme in coppia. Ecco alcuni consigli su come scegliere il materasso in base alle proprie preferenze e alle proprie esigenze, tra cui il peso.
Scegliete il grado di rigidità in base al vostro indice di massa corporea (IMC)
In linea di massima, maggiore è il proprio peso corporeo, più il materasso su cui si dorme deve essere rigido per sostenere correttamente il corpo. L’IMC, ovvero l’indice di massa corporea, è un parametro standard che fornisce informazioni precise sul proprio peso corporeo e offre indicazioni per scegliere il materasso in base al proprio peso. Si calcola dividendo il proprio peso per il quadrato della propria altezza. L’IMC è considerato normale se compreso tra 18,5 e 25 kg/m². Pertanto, se avete un IMC normale, optate per un materasso semirigido. Adatto a tutte le corporature, un materasso in lattice naturale sarà perfetto perché offre un sostegno ideale e un comfort ottimale.
A. Per le persone di corporatura minuta
Con un indice di massa corporea (IMC) inferiore a 18,5 kg/m², una persona che pesa tra i 50 e i 70 kg può essere definita minuta. Un materasso in memory foam, che offre un sostegno morbido e avvolgente, può quindi rappresentare una buona soluzione. Tuttavia, questo tipo di materasso presenta lo svantaggio di non essere traspirante e di contenere troppe sostanze tossiche. La scelta migliore è quindi quella di optare per un materasso privo di sostanze nocive per la salute, come il materasso in lattice naturale. Realizzato con la linfa dell’albero della gomma, è naturalmente antiacaro, antibatterico e ipoallergenico.
B. Per le persone di corporatura robusta
Se avete un indice di massa corporea (IMC) elevato, è preferibile optare per un materasso ben rigido, in particolare nella zona del bacino, dei fianchi e dei glutei. Con fino a 7 zone di sostegno e una densità che può arrivare a 95 kg/m³, i materassi in lattice naturale sono perfettamente adatti alle persone di corporatura robusta (da 80 a 110 kg). Inoltre, per controbilanciare la densità del materasso, è necessario assicurarsi che l’imbottitura sia ben rigonfia. Su questo punto, il materasso in lattice naturale segna ancora un punto a suo favore! Realizzato da un unico blocco di lattice, offre un’accoglienza morbida pur rimanendo ben rigido.
La densità: un criterio importante per scegliere il materasso in base al proprio peso
È fondamentale tenere conto della densità del materasso quando ci si chiede come scegliere il materasso in base al proprio peso. La densità e la rigidità del materasso sono due parametri distinti che meritano entrambi di essere valutati. Ad esempio, nel caso dei materassi in schiuma, la rigidità e la densità non sono necessariamente proporzionali a causa dei numerosi componenti che possono contenere. In altre parole, anche con una densità elevata, un materasso in schiuma non offre necessariamente il sostegno di cui avete bisogno. Al contrario, un materasso in lattice naturale non contiene altri componenti oltre al lattice che potrebbero indurvi in errore nei vostri calcoli. Sappiate quindi che la densità di un materasso in lattice naturale varia principalmente da 65 a 85 kg/m³. Se desiderate un sostegno maggiore, potete comunque optare per una densità più elevata, ad esempio per un materasso destinato a persone di corporatura robusta. Assicuratevi solo di non superare i 90 kg/m³, poiché oltre tale densità il materasso risulterà davvero troppo rigido e potrebbe diventare scomodo.
Per quanto riguarda lo spessore di un materasso in lattice naturale, questo varia generalmente da 15 a 18 cm. È bene sapere che più il materasso è spesso, meno si avverte l’effetto di affondamento, soprattutto quando si è seduti. Maggiori dettagli nell’articolo "densità di un materasso in lattice".
Come scegliere il materasso in base al proprio peso e a quello del proprio partner?
Se condividete il materasso con un’altra persona, è necessario tenere conto delle vostre due corporature, che potrebbero essere diverse. È quindi opportuno scegliere il materasso in base al vostro peso e a quello del vostro partner. Se non c’è una differenza di peso significativa tra voi, la scelta del materasso non dovrebbe presentare particolari problemi. Se siete entrambi di corporatura esile, orientatevi verso un materasso morbido. Al contrario, se il vostro peso è piuttosto consistente, è consigliabile un materasso rigido, pensato per persone di corporatura robusta. Fate sempre riferimento all’indice di massa corporea. Nel caso in cui ci sia una grande differenza di peso tra voi e il vostro compagno di letto, prendete in considerazione l’opzione di un materasso a zone indipendenti. Sebbene i materassi a molle insacchettate siano noti per garantire un’eccellente indipendenza di riposo, sappiate che anche i materassi in lattice naturale vi eviteranno di essere disturbati dai movimenti del vostro partner durante il sonno. Potete anche semplicemente optare per materassi separati. Il letto potrà così essere composto da due materassi con densità diverse.
Speriamo che questo articolo vi sia stato d’aiuto e abbia risposto alla vostra domanda: “Come scegliere il materasso in base al proprio peso?”.
Naturalmente,
Il team Kipli