Stai pensando di cambiare il materasso? Ecco un’ottima idea per goderti un comfort ottimale durante il sonno notturno.
Ma quando si tratta di acquistare un nuovo materasso, sorge subito una domanda: come scegliere il grado di rigidità del materasso? È meglio optare per un materasso morbido o per uno rigido?
Forse fate parte di quelle persone che preferiscono un letto rigido? I materassi rigidi consentono infatti di sostenere meglio la colonna vertebrale. Non si tratta però di dormire su un letto duro come una pietra.
Vi proponiamo quindi di scoprire tutto ciò che c'è da sapere sulla rigidità dei materassi, per aiutarvi a scegliere il materasso rigido più adatto alle vostre esigenze.
La rigidità di un materasso
Prima di mettersi alla ricerca di un materasso rigido, è opportuno chiarire il concetto di rigidità nel settore dei materassi. In poche parole, la rigidità di un materasso è la sensazione che si prova quando ci si sdraia o ci si siede sul materasso.
È possibile distinguere tre tipi di materassi:
- i materassi morbidi: soffici, sono generalmente materassi in schiuma a memoria di forma con un'imbottitura abbondante;
- i materassi equilibrati: né troppo morbidi né troppo rigidi, sono adatti alla grande maggioranza delle persone;
- I materassi rigidi: in genere offrono un ottimo sostegno.
Attenzione a non confondere la fermezza con la stabilità
È infatti importante distinguere tra fermezza e stabilità.
La rigidità è legata alla sensazione di comfort, mentre la stabilità di un materasso tiene conto del livello di sostegno offerto alla colonna vertebrale. Il livello di stabilità garantisce una posizione corretta per la schiena di chi lo utilizza. Naturalmente, anche il corretto allineamento della colonna vertebrale è influenzato dal livello di rigidità del materasso.
Pertanto, scegliere il giusto grado di rigidità per il proprio materasso è fondamentale, poiché se questo è troppo morbido o, al contrario, troppo rigido, la colonna vertebrale non sarà sostenuta correttamente. Con il passare del tempo, questo problema può causare dolori alla schiena. Oltre a questi disagi, il grado di rigidità del materasso contribuisce a determinare il livello di comfort del letto.
I fattori che consentono di valutare il comfort della biancheria da letto in termini di rigidità
La giusta rigidità di un materasso dipende quindi dalle esigenze d'uso. A dire il vero, sono tre i criteri principali che consentono di determinare il giusto livello di rigidità di un materasso:
- le caratteristiche fisiche dell'utente (altezza e peso);
- le preferenze in base alla posizione in cui si dorme (sulla schiena, sulla pancia, di lato, ecc.);
- le preferenze personali in materia di consistenza.
Buono a sapersi: il grado di rigidità influisce in modo significativo sulla densità del materasso. Maggiore è la densità, più il materasso è rigido. Le densità più comuni sono 70 kg/m³, 75 kg/m³, 80 kg/m³ e 85 kg/m³.
La scelta della densità di un materasso dipende dalla propria corporatura e dal proprio peso. Più alto è il proprio indice di massa corporea (IMC), maggiore dovrà essere la densità, affinché il materasso possa adattarsi più facilmente alla propria corporatura, mantenendo al contempo un buon livello di rigidità.
Schiuma, lattice, molle: la rigidità di un materasso in base al suo sistema di sospensione
Materassi in schiuma, materassi in lattice, materassi a molle o materassi in memory foam: esistono diversi tipi di materassi. La rigidità dipenderà quindi anche dal tipo di materasso.
Pertanto, il materasso in schiuma a memoria di forma è più morbido rispetto a quello in schiuma a freddo. Esistono tuttavia materassi a memoria di forma rigidi, a seconda dei modelli.
La struttura portante del materasso, ovvero la tecnologia alla base del sistema di riposo, determina quindi il grado di rigidità. Lattice, schiuma o molle: la scelta dipenderà dalle preferenze di ciascuno. Tuttavia, è bene sottolineare che è preferibile optare per il lattice naturale per evitare materiali sintetici e chimici.
Il ruolo dello spessore in termini di compattezza
Anche lo spessore dell'anima del materasso è un criterio determinante per la rigidità del letto. Pertanto, maggiore è lo spessore dell'anima, più graduale sarà l'affondamento nel letto.
Per i materassi in schiuma, si consiglia uno spessore minimo di 10 cm. Per quanto riguarda i materassi in lattice, vi consigliamo di optare per uno spessore minimo di 12 cm. Infine, per i materassi a molle, tenete presente che maggiore è il numero di molle, maggiore sarà la qualità del materasso e migliore sarà il grado di rigidità offerto.
Come valutare facilmente la rigidità di un materasso?
Oltre ai consigli dei venditori di materassi, bastano alcuni semplici accorgimenti per valutare la rigidità del materasso.
Per capire se un materasso è troppo rigido per voi, sdraiatevi su un fianco nella posizione in cui dormite di solito. Passate la mano nell’incavo della schiena. Se la mano scivola troppo facilmente, il materasso non cede a sufficienza e non si adatta alla vostra corporatura.
L'incavo della schiena (o incavo lombare) si trova all'altezza delle vertebre lombari. Uno spazio vuoto in quel punto può causare fastidio.
Per capire se un materasso è invece troppo morbido, basta affondare il gomito nel materasso. L'affondamento del gomito non deve superare i 3-4 cm.
In quali casi è preferibile scegliere un materasso rigido?
Ora che conoscete un po’ meglio tutti i criteri che consentono di valutare la rigidità di un materasso, sorge una domanda: è meglio optare per materassi rigidi piuttosto che per quelli morbidi?
I vantaggi di scegliere un materasso rigido
Un materasso rigido ha il vantaggio di garantire una buona traspirazione. Che sia in lattice o a molle, il materasso è infatti protetto dall'umidità e limita la presenza di acari.
I materassi rigidi favoriscono inoltre una migliore circolazione sanguigna e alleviano la pressione sui punti di pressione.
Infine, i materassi rigidi sono in genere più resistenti e mantengono meglio le loro caratteristiche nel tempo.
La rigidità del materasso contro il mal di schiena: né troppo né troppo poco
Sebbene alle persone che soffrono di problemi alla schiena venga consigliato un materasso rigido, è comunque importante precisare che un materasso troppo rigido non è necessariamente benefico per la schiena.
Sebbene il materasso debba essere sufficientemente rigido per garantire un corretto sostegno della colonna vertebrale, non deve però essere troppo rigido. Un materasso molto rigido potrebbe causare punti di pressione fastidiosi a livello delle spalle o dei fianchi.
Peso e posizione durante il sonno: i motivi per scegliere un materasso rigido
Oltre al mal di schiena, ci sono altri motivi che potrebbero indurvi a scegliere un materasso rigido:
- I materassi rigidi sono consigliati a chi ha una corporatura robusta;
- I materassi rigidi sono ideali per chi preferisce dormire a pancia in giù, sulla schiena o anche di lato.
Scegliere un materasso rigido vi garantirà quindi non solo comfort, ma anche una postura migliore per il vostro corpo e, in particolare, per la schiena, le vertebre cervicali e le anche. In definitiva, è importante scegliere un materasso che rispecchi sia le vostre preferenze (comfort, posizione in cui dormite, ecc.) sia la vostra corporatura (altezza, peso).
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