Per alleviare e prevenire il mal di schiena, è importante scegliere il materasso giusto...
Secondo un sondaggio OpinionWay condotto per VEXIM sui francesi e il mal di schiena, il 68% dei francesi soffre di mal di schiena di tanto in tanto o addirittura spesso. La biancheria da letto è una delle cause più frequenti. Ecco perché è fondamentale scegliere con la massima attenzione il tipo di materasso più adatto, per garantirsi un sonno ristoratore e un risveglio senza dolori. Qual è quindi il miglior materasso per la schiena disponibile sul mercato?
UN DISTURBO CHE INTERROMPE IL SONNO
I dolori alla schiena sono un fastidio persistente che rende difficile la vita durante il giorno e dal quale vorreste trovare sollievo quando siete sdraiati, in particolare durante il sonno. Non bisogna assolutamente trascurare lo stretto legame tra i problemi alla schiena e il sonno. Di solito è nella seconda parte della notte che si avvertono i dolori alla schiena, poiché in quel momento il sonno è molto meno profondo. Di conseguenza, si rischia di svegliarsi con dolori, un serio ostacolo per iniziare la giornata. Inoltre, un materasso inadeguato può causare o aggravare i dolori alla schiena. Ecco perché è importante trovare un materasso migliore per la schiena.
COSA DEVE OFFRIRE IL MATERASSO PER UN SONNO SERENO
Nella scelta di un buon materasso, la durata, la traspirabilità e la salubrità dei materiali sono fattori da considerare tanto quanto il sostegno. È quindi opportuno che il materasso scelto offra un comfort duraturo, senza costituire un terreno favorevole per acari e altri allergeni. La salute è un concetto globale che non va limitato al mal di schiena. Il miglior materasso per la schiena è un materasso in grado di offrire comfort a tutti i livelli. Non si tratta solodi avere un materasso di alta gamma o prodotto da un marchio rinomato per garantire il comfort notturno. Il mal di schiena non sarà alleviato da un materasso troppo duro, così come non scomparirà su un materasso troppo morbido.Un primo criterio di scelta è innanzitutto il grado di rigidità del materasso. È inoltre necessario garantire una buona indipendenza, possibile solo se le dimensioni del vostro letto sono adeguate alla vostra statura e a quella del vostro partner. Anche le zone di sostegno sono parametri che costituiscono i punti di forza di un materasso. Si tratta delle zone di comfort particolarmente importanti per le persone di corporatura robusta.
Mentre nella maggior parte dei modelli queste zone si trovano a livello della testa, della schiena e delle gambe, altri ne prevedono 5: testa, spalle, schiena, cosce e piedi. I modelli più elaborati ne comprendono 7, relative a: - la testa; - le spalle; - i reni; - la parte bassa della schiena; - le cosce; - le gambe e - i piedi.
IL MATERASSO IN LATICE
I materassi in lattice sono da preferire se state cercando il miglior materasso per la schiena, soprattutto se si tratta di un materasso in lattice 100% naturale. Realizzato con una struttura a alveoli, garantisce un'ottimatraspirazione. Questa caratteristica lo rende particolarmente indicato per chi suda molto durante il sonno. La sua traspirabilità assicura un comfort ottimale. Questo materiale offre un eccellente sostegno grazie alla sua elasticità naturale, che garantisce non solo una grande omogeneità, ma anche un comfort avvolgente. Il materasso in lattice si adatta alla forma del corpo, offrendo sostegno e morbidezza dove necessario. Quando si acquista un materasso in lattice, i modelli definiti «rigidi» e «molto rigidi» possono talvolta essere percepiti in modo diverso – poiché più flessibili – rispetto a quelli realizzati in schiuma o a molle.
IL MATERASSO A MOLLE
La nuova tecnologia nel settore dei materassi è quella delle molle insacchettate. Oggi è la tecnologia più diffusa nel settore dei materassi. Si tratta di molle compresse e avvolte una ad una in tessuto. Questa tecnica è studiata per non trasmettere alcun movimento. Il loro principale vantaggio è quello di mantenerel’allineamento della colonna vertebrale con grande precisione. Molto resistenti, riprendono istantaneamente la loro forma quando ci si alza. Infatti, si adattano perfettamente al peso e alla forma del vostro corpo. Dal punto di vista igienico, il materasso a molle presenta grandi vantaggi, tra cui, per citarne uno, la ventilazione: l’aria contenuta nel materasso si rinnova costantemente. Il materasso a molle è consigliato alle persone di corporatura robusta perché la sua struttura in acciaio garantisce una buona resistenza nel tempo.
IL MATERASSO IN SCHIUMA
Esistono diversi tipi di materassi in schiuma, tra cui:
- la schiuma di poliuretano, che si distingue per il comfort e l'ottimo sostegno. Questo materiale non è tuttavia consigliato in ambienti con umidità eccessiva né a persone che sudano abbondantemente;
- la schiuma a memoria di forma, particolarmente indicata per chi soffre di problemi alla schiena, poiché questo tipo di materasso si adatta perfettamente alla morfologia di chi dorme. È tuttavia necessario tenere in considerazione la densità del materasso in relazione al proprio peso. Per una persona di corporatura standard, tale densità è di 35 kg/m³. Il problema della schiuma a memoria di forma, o viscoelastica, è la sua proprietà di trattenere il calore corporeo, il che fa sì che ci si senta avvolti. Al contrario, se la stanza non è riscaldata in inverno, il materasso avrà la durezza del cemento. Questo non lo rende sicuramente il materasso migliore per la schiena. Maggiori informazioni nel nostro articolo "Meglio un materasso in lattice o in schiuma?"
COSA OFFRONO I MARCHI
Non fidatevi delle affermazioni della migliore marca di materassi per la schiena che potrete trovare, ma piuttosto delle caratteristiche del materasso stesso. Provate il materasso con facilità grazie alle nuove marche di materassi online. Oltre al fatto che spesso il materasso acquistato su Internet viene consegnato senza spese di spedizione, con alcune marche avete diritto a 100 notti di prova per testare il prodotto. Tenete presente che, in caso di mal di schiena, è indispensabile un materasso che offra un sostegno reale nel tempo; è il caso, ad esempio, dei materassi in lattice naturale.I metodi di produzione sono stati migliorati e si stanno diffondendo sempre di più, tanto che i marchi continuano a dare prova di innovazione e ingegnosità. Ciò vi impone di prestare attenzione soprattutto alle qualità intrinseche del materasso e non solo al suo aspetto, in particolare se volete trovare il miglior materasso per la schiena.
Scoprite altri consigli per prevenire il mal di schiena nel nostro articolo: Mal di schiena durante la notte, mal di schiena al risveglio: cosa fare?
Naturalmente,
Il team Kipli