Quale tipo di letto scegliere in base alla propria corporatura?

Scegliere il letto in base alla propria corporatura

Per evitare dolori articolari, fastidi alla schiena o notti insonni, è importante prestare particolare attenzione alla scelta del letto che completerà la camera da letto. Infatti, non basta optare per il design più accattivante. Il letto deve adattarsi alla morfologia di chi dorme, ovvero alla sua altezza, al suo peso e alla sua corporatura. Allo stesso modo, occorre valutare anche il modo in cui dorme, in modo da poter acquistare il letto più adatto al proprio profilo. La regola vale anche per il materasso e la rete.

Ma quale tipo di letto scegliere in base alla propria corporatura? Ecco alcuni spunti di risposta.

Scegliere il letto in base alla propria corporatura

In media, una persona trascorre un terzo della propria vita dormendo. Scegliere un letto adatto alla propria corporatura è quindi fondamentale. È infatti importante disporre di un letto confortevole. Ecco i criteri da tenere in considerazione per scegliere l’opzione migliore.

L'altezza e il peso di chi dorme

Per ragioni di comfort e praticità, la scelta delle giuste dimensioni del letto è di fondamentale importanza. Per effettuare una scelta, occorre innanzitutto prendere alcune misure, quali l’altezza e il peso di chi dorme. In base ai risultati ottenuti, sarà poi più semplice scegliere un letto. È infatti la corporatura di chi dorme a determinare la lunghezza giusta del letto da scegliere, nonché il sostegno di cui ha bisogno.

Ecco le diverse misure di letto attualmente disponibili sul mercato: 

Un letto della giusta lunghezza deve essere piùlungo di almeno15-20 centimetri rispetto all’altezza di chi vi dorme. In questo modo, chi lo utilizza avrà spazio sufficiente sul letto e non proverà alcun fastidio. Se è alto 170 cm, dovrà quindi optare almeno per un letto lungo 190 cm. Allo stesso modo, un adulto di corporatura standard (tra i 70 e gli 80 kg e tra 1,60 e 1,70 m) può optare per un letto matrimoniale classico da 140 x 190 cm. Al di sopra di queste misure, per un maggiore comfort, è preferibile scegliere un letto queen size o un letto king size.

L'altezza del letto

È importante tenere in considerazione l’altezza del letto. Se chi dorme soffre regolarmente di dolori alle gambe o alla schiena, dovrebbe optare per un letto di altezza sufficiente, in modo da non doversi chinare continuamente per coricarsi. È quindi meglio evitare i letti a piattaforma, spesso troppo vicini al pavimento. A titolo informativo, i letti di dimensioni standard hanno un’altezza compresa tra i 50 e i 55 centimetri. Al di sotto di questa misura, si tratta quindi di un letto piuttosto basso. Per scegliere l’altezza perfetta in base alla propria corporatura, esiste un metodo semplice. Bisogna sedersi sul bordo del materasso e verificare che i piedi tocchino bene il pavimento. Le ginocchia non devono essere troppo piegate. Le gambe, invece, devono formare un angolo di 90 gradi. Le coppie dovrebbero eseguire questo test insieme per determinare l’altezza ideale per ciascuno.

Il numero di persone che dormono sul letto

Chi dorme in coppia su un unico letto deve tenere conto delle proprie misure individuali, per trovare un giusto compromesso. In ogni caso, è indispensabile optare per un letto matrimoniale. Tuttavia, per un maggiore comfort, o se chi dorme si muove molto durante la notte, l’ideale è orientarsi verso modelli queen size o king size. Questi, infatti, sono più larghi e offrono a ciascuno dei due dormienti più spazio. In questo modo tutti godono di una maggiore indipendenza nel riposo. Chi dorme da solo, invece, può optare per un letto singolo per adulti nelle dimensioni 90 x 190 cm. Tuttavia, anche in questo caso, per il massimo comfort, è possibile optare piuttosto per il letto matrimoniale.

La corporatura di chi dorme e il suo modo di dormire

Non tutti hanno bisogno dello stesso spazio per dormire. Certo, è una questione di corporatura, ma anche di posizione assunta durante il sonno. Inevitabilmente, una persona corpulenta avrà bisogno di un letto più grande rispetto a una persona di corporatura minuta. Maggiore è il peso di chi dorme, maggiore sarà la necessità di un sostegno più solido. Tuttavia, anche le persone di corporatura minuta, ma che tendono a muoversi molto durante il sonno, avranno bisogno di più spazio. È importante tenere conto di questi fattori per scegliere il tipo di letto più adatto a garantire notti di sonno riposanti.

Quali sono i diversi tipi di letti disponibili?

Esistono decine di modelli diversi di letti. Tra questi, troviamo:

• il letto classico con rete, composto da un materasso appoggiato su una rete a doghe, a sua volta appoggiata su una struttura in legno, metallo o alluminio;
• il letto imbottito, simile al letto classico, ma rivestito in tessuto. Molto elegante, questo letto è adatto a molte persone;
• il letto a cassettone o il letto con cassetti, che nasconde un vano portaoggetti in cui è possibile riporre gli effetti personali;
• il letto a baldacchino, con una struttura a quattro colonne che sostengono un drappo;
• il letto elettrico, dotato di un comando che permette di sollevare la testata o i piedi del letto. Questo tipo di letto riscuote grande successo tra le persone che soffrono di problemi alla schiena o di circolazione sanguigna;
• il letto a scomparsa, nascosto in un mobile;
• ecc.

Questi letti, disponibili in un’ampia varietà di modelli, sono adatti a tutti i tipi di dormienti. Tuttavia, le persone di corporatura robusta o che hanno un sonno agitato potrebbero preferire letti realizzati con materiali più resistenti. In questo modo, il loro sonno non sarà disturbato da un letto che oscilla e potranno godersi notti più riposanti.

Scegliere il materasso in base alla propria corporatura

Se è vero che il letto va scelto in base alla propria corporatura, lo stesso vale per il materasso. È importante scegliere il materasso in base alle proprie preferenze in termini di rigidità, ma anche in base al proprio peso. Infatti, dormire su un materasso non adatto alla propria corporatura non garantisce un sonno di qualità a causa del disagio che si prova. Chi dorme può inoltre soffrire di dolori alla schiena o persino alla nuca.

In linea generale, chi ha un peso compreso tra i 70 e gli 80 kg può optare per un materasso morbido e avvolgente. Chi ha invece una corporatura più robusta potrebbe preferire materassi più rigidi. In questo modo, il materasso non rischia di deformarsi o di cedere con il passare del tempo.

Ora sapete quale tipo di letto scegliere in base alla vostra corporatura. Per il resto, lasciatevi guidare anche dai vostri gusti in fatto di colori e materiali utilizzati. Certo, il letto deve permettervi di dormire bene. Tuttavia, dato lo spazio che occupa in una camera da letto, il suo aspetto deve piacervi e armonizzarsi con l’arredamento della stanza.

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