Sind Sie auf der Suche nach einer neuen Matratze? An Auswahl mangelt es nicht. Angesichts dieser großen Auswahl an Matratzen ist es oft schwierig, den Überblick zu behalten. Was ist der Unterschied zwischen einer Memory-Foam-Matratze und einer herkömmlichen Matratze? Sollte man eine weiche oder eine feste Matratze bevorzugen? Wie kann man sicherstellen, dass die Matratze keine gesundheitsschädlichen chemischen Inhaltsstoffe enthält? All diese Fragen sind berechtigt.
Um Ihnen einen besseren Überblick zu verschaffen, beantworten wir in diesem Matratzenratgeber alle Ihre Fragen. So können Sie eine Matratze auswählen, die Ihren Bedürfnissen entspricht und Ihnen einen erholsamen Schlaf garantiert.
Welche verschiedenen Matratzentypen gibt es?
Ob im Geschäft oder in Online-Shops – Sie werden schnell feststellen, dass es verschiedene Matratzentypen gibt. Der Hauptunterschied zwischen diesen verschiedenen Matratzentypen liegt in ihrer Zusammensetzung.
Einige bestehen zu 100 % aus chemischen Bestandteilen, während andere auf natürliche Materialien setzen. Die Zusammensetzung wirkt sich auch auf den Preis der Matratze sowie auf ihre Lebensdauer aus. Wie so oft lohnt es sich, in eine etwas teurere Matratze zu investieren, um ein Produkt von deutlich besserer Qualität zu erhalten, dessen Zusammensetzung weniger gesundheitsschädlich ist.
Um Ihnen zu helfen, eine fundierte Entscheidung in dieser Frage zu treffen und alles über Matratzen zu erfahren, finden Sie hier eine kurze Beschreibung der verschiedenen Matratzen, die im Handel erhältlich sind.
Die Matratze aus Polyurethanschaum
Die Polyurethanschaum-Matratze ist ein Matratzenmodell, das man in der Kategorie der Einstiegsmatratzen in großer Zahl findet. Der Polyurethanschaum, aus dem diese Art von Matratzen besteht, stammt aus der Petrochemie.
Daher – wie Sie sicher verstanden haben – besteht diese Art von Matratze zu 100 % aus chemischen Stoffen. Zudem wird der Polyurethanschaum chemisch behandelt, um die Vermehrung von Bakterien, Milben usw. einzudämmen.
Was den Komfort angeht, gehört dieser Matratzentyp nicht zu den hochwertigsten. Da seine Dichte relativ gering ist, bietet er nur eine leichte Stützung für Ihre Wirbelsäule. Verwenden Sie diesen Matratzentyp daher vorzugsweise als Zusatzbett.
Die Memory-Foam-Matratze
Die Memory-Foam-Matratze gewinnt immer mehr an Beliebtheit, da sie verspricht, sich perfekt an die Konturen unseres Körpers anzupassen und uns so während des Schlafs optimale Unterstützung zu bieten.
Hinter diesem Komfortversprechen verbirgt sich jedoch auch eine synthetische Zusammensetzung mit viskoelastischem Schaumstoff. Beim Schlafengehen ist Komfort also garantiert, doch die enthaltenen chemischen Bestandteile können ein Problem darstellen.
Zudem neigt diese Art von Kunstschaum dazu, Wärme und Feuchtigkeit zu speichern, was ein günstiges Umfeld für Bakterien und Milben schafft. Was die Zusammensetzung und den thermischen Komfort angeht, gibt es Besseres.
Die Naturlatexmatratze
Die Naturlatexmatratze besteht zum Großteil aus Latex, einem natürlichen Rohstoff. Zur Erinnerung: Latex ist ein Pflanzensaft, der vom Kautschukbaum produziert wird. Um diesen Saft fest und formbar zu machen, müssen ihm Vulkanisationsmittel beigemischt werden.
Bitte beachten Sie: Die Bezeichnung „100 % natürlich“ darf für jede Matratze verwendet werden, die mindestens 85 % Naturlatex enthält. Achten Sie daher darauf, die Zusammensetzung der Matratze, die Sie kaufen möchten, zu überprüfen, um die möglichst natürliche Matratze auszuwählen.
Es gibt auch Matratzen aus synthetischem Latex. Der Anteil an Naturlatex beträgt dabei nur zwischen 15 und 20 % der Gesamtzusammensetzung der Matratze. Der Rest besteht größtenteils aus synthetischem Latex, der wiederum aus der Petrochemie stammt.
Achten Sie also darauf, eine Matratze aus Naturlatex zu wählen, wenn Sie chemische Inhaltsstoffe vermeiden möchten.
Federkernmatratzen
Wenn Sie dachten, die traditionellen Federkernmatratzen unserer Großmütter seien überholt, liegen Sie falsch. Natürlich haben sich die verschiedenen Herstellungsverfahren seit den Federkernmatratzen von früher stark verändert.
Heutzutage gibt es Federkernmatratzen in verschiedenen Ausführungen (Matratzen mit bikonischen Federn, Matratzen mit Mehrfachwindungsfedern oder auch Matratzen mit Taschenfedern).
Es gibt Federkernmatratzen mit einer natürlichen Füllung aus Wolle oder Baumwolle. Die meisten Federkernmatratzen enthalten jedoch einen Kunstschaum, damit man die Federn beim Liegen nicht spürt. Wenn Sie also eine Matratze suchen, die sowohl bequem als auch natürlich ist, ist dieser Matratzentyp nicht unbedingt die beste Wahl.
Wie wähle ich die richtige Matratze aus?
Sie fragen sich: Wie wählt man die richtige Matratze aus? Das ist gut so, denn auch wenn diese Frage auf den ersten Blick banal erscheinen mag, ist es wichtig, sich etwas genauer mit diesem Thema auseinanderzusetzen, um die richtige Matratze zu finden. Je nach Körperbau, Alter, Gewicht und Schlafqualität sind nämlich bestimmte Matratzentypen besser geeignet als andere.
Zunächst einmal sollten Sie sich folgende Frage stellen: Möchte ich eine natürliche oder eine synthetische Matratze? Wie Sie sich vielleicht denken können, stellen die Vorteile einer natürlichen Matratze die synthetische Matratze meist in den Schatten. Angesichts einiger Kontroversen bezüglich der chemischen Behandlungen synthetischer Matratzen ist es durchaus nachvollziehbar, dass man es vorzieht, auf einer Matratze mit natürlicher Zusammensetzung zu schlafen.
Sobald Sie sich für die Zusammensetzung Ihrer Matratze entschieden haben, müssen Sie auch deren Dichte auswählen. Die angegebene Dichte Ihrer Matratze bestimmt, wie fest oder weich diese ist. Wie so oft liegt die ideale Lösung irgendwo dazwischen.
Mit anderen Worten: Eine zu weiche Matratze bietet Ihnen nicht die Mindeststützkraft, die Ihr Körper für einen erholsamen Schlaf benötigt. Eine zu harte Matratze hingegen kann Ihre Bewegungen nicht mitmachen, um Verspannungen und Druckstellen am Körper zu vermeiden. Daher ist eine Matratze mit mittlerer Festigkeit zu bevorzugen.
Sie sollten auch Ihr Gewicht berücksichtigen, um eine Matratze auszuwählen, die den für einen komfortablen Schlaf erforderlichen Mindestwiderstand bietet. Für Personen mit einem Gewicht zwischen 50 und 90 Kilogramm ist eine weiche bis mittelharte Matratze bestens geeignet. Bei einem höheren Gewicht wird eher eine feste Matratze empfohlen.
Wie wählt man den richtigen Lattenrost für seine Matratze aus?
Die Wahl des Lattenrosts ist fast genauso wichtig wie die Wahl Ihrer Matratze. Denn Matratze und Lattenrost bilden zusammen Ihr Bett. Wenn Sie einen Lattenrost wählen, der nicht zu Ihrer Matratze passt, riskieren Sie, dass sich Ihre Matratze vorzeitig abnutzt und Sie erheblich an Komfort einbüßen.
Zur Erinnerung: Die wichtigsten Arten von Lattenrosten sind:
- der Lattenrost;
- der Federrahmen;
- der sogenannte Entspannungs-Lattenrost.
Der Lattenrost hat den Vorteil, dass er für eine perfekte Belüftung Ihrer Matratze sorgt. Achten Sie jedoch darauf, einen ausreichend stabilen Lattenrost mit einer Mindestanzahl an Latten zu wählen. Wenn Sie eine relativ schwere Matratze – wie beispielsweise eine Naturlatexmatratze – auf einem minderwertigen und kostengünstigen Lattenrost verwenden, besteht die Gefahr, dass Sie regelmäßig gebrochene Latten austauschen müssen. Entscheiden Sie sich daher für ein Lattenrostmodell für ein Erwachsenenbett, das ein Mindestgewicht tragen kann.
Der Federrahmen hingegen darf ausschließlich mit einer Federkernmatratze verwendet werden. Ein Federrahmen gehört also untrennbar zu einer Federkernmatratze. Der Zweck eines Federrahmens besteht darin, Ihnen eine weichere und besser an Ihre Bewegungen angepasste Stützung zu bieten, wenn Sie auf Ihrer Federkernmatratze liegen.
Die Kategorie der sogenannten Relax-Lattenroste umfasst manuelle und elektrische Lattenroste. Diese beiden Lattenrosttypen dienen demselben Zweck: Sie ermöglichen es, das Kopf- oder Fußende des Bettes anzuheben. So können Sie mit dieser Art von Lattenrost eine halb sitzende Position einnehmen oder Ihre Beine hochlegen, um die Durchblutung zu fördern.
Um die Vorteile dieses Lattenrostmodells voll auszuschöpfen, sollten Sie darauf achten, eine Matratze zu wählen, die diese Art der Verformung aushält, ohne dabei an Komfort einzubüßen. So ist beispielsweise eine Federkernmatratze für einen Relax-Lattenrost nicht unbedingt zu empfehlen. Wenn sich eine Feder aufgrund der Anhebung eines Teils des Lattenrosts verformt, kann dies zu erheblichen Komfortbeeinträchtigungen führen.
In welchen Fällen sollte man eine Matratzenauflage verwenden?
Wie der Name schon sagt, ist eine Matratzenauflage eine dünne Matratze, die auf Ihre Matratze gelegt wird. In den letzten Jahren ist die Auswahl an Matratzenauflagen immer größer geworden, um unterschiedlichen Bedürfnissen gerecht zu werden. Ob die Matratze zu weich oder zu hart ist – eine Matratzenauflage ist oft eine kostengünstigere Lösung als der Austausch der Matratze.
Aber wie wählt man die richtige Matratzenauflage aus? Wenn Sie das Bedürfnis verspüren, eine Matratzenauflage zu kaufen, bedeutet das, dass Sie mit Ihrer aktuellen Matratze nicht ganz zufrieden sind. Das ist bei vielen Menschen der Fall, die sich nicht die Zeit genommen haben, eine Matratze auszuwählen, die in jeder Hinsicht ihren Bedürfnissen entspricht. Um die richtige Matratzenauflage auszuwählen, sollten Sie sich daher zunächst die Frage stellen, warum Sie eine Matratzenauflage auf Ihre derzeitige Matratze legen möchten.
Wenn Ihnen Ihre derzeitige Matratze zu hart ist, können Sie eine weiche Matratzenauflage darauf legen. Ist Ihre Matratze hingegen zu weich, können Sie eine feste Matratzenauflage darauf legen.
Natürlich kann dieser zusätzliche Komfort nicht mit einer Matratze mithalten, deren Dichte genau auf Ihren Körperbau abgestimmt ist. Dennoch kann dies eine kostengünstigere Lösung sein, bis Sie eine neue Matratze gefunden haben, die Ihren Bedürfnissen wirklich entspricht.
Genau wie bei den Matratzen finden Sie auch Matratzenauflagen:
- aus Kunstschaum, wie beispielsweise Memory-Schaum;
- mit natürlichen Materialien wie Naturlatex, Baumwolle oder auch Wolle.
Wenn Ihnen die natürliche Beschaffenheit Ihrer Matratzenauflage wichtig ist – auch im Hinblick auf Ihre Gesundheit –, sollten Sie darauf achten, dass die betreffende Matratzenauflage aus natürlichen Materialien besteht und keiner umstrittenen chemischen Behandlung unterzogen wurde.
Der Matratzenschoner: Ist er wirklich unverzichtbar?
Der Matratzenschoner kann verschiedene Funktionen erfüllen. So gibt es beispielsweise wasserdichte Matratzenschoner, die – wie der Name schon sagt – dazu dienen, Ihre Matratze vor Schweiß, eventuellen Bettnässungen eines Kindes usw. zu schützen. Da sich eine Matratze nur schwer reinigen lässt, wenn sie einmal verschmutzt ist, können Sie mit einem Matratzenschoner die Lebensdauer Ihrer Matratze bei guter Hygiene erheblich verlängern.
Beachten Sie, dass es auch milbenabweisende Matratzenbezüge gibt. In diesem Fall geht es weniger darum, Ihre Matratze zu schützen, als vielmehr darum, Sie vor den Milben zu schützen, die sich in Ihrer Matratze vermehren. Der unbestreitbare Vorteil eines milbenabweisenden Matratzenbezugs besteht darin, dass er eine Lösung gegen Milben durch mechanische Wirkung und nicht durch chemische Behandlung darstellt. Abgesehen von seiner höheren Wirksamkeit im Vergleich zu einer Anti-Milben-Behandlung bietet Ihnen ein Anti-Milben-Matratzenschoner zudem die Möglichkeit, sich für eine Lösung zu entscheiden, die Ihrer Gesundheit nicht schadet.
Gut zu wissen: Wenn Sie gegen Hausstaubmilben allergisch sind, sollten Sie wissen, dass Naturlatexmatratzen für Hausstaubmilben einen wenig attraktiven Lebensraum darstellen. Hausstaubmilben meiden Naturlatexmatratzen und vermehren sich weitaus lieber in synthetischen Schaumstoffen, die Wärme und Feuchtigkeit stärker speichern.
Wie wäscht man seine Matratze?
Wir verbringen jede Nacht in mehr oder weniger direktem Kontakt mit unserer Matratze. Im Laufe der Jahreszeiten ist es daher völlig normal, dass man das Bedürfnis verspürt, seine Matratze zu waschen oder zumindest zu pflegen, um sie sauber zu halten.
Aber wie pflegt man seine Matratze? Es geht hier nicht darum, Ihnen eine Waschtemperatur für Ihre Waschmaschine zu empfehlen. Denn eine Matratze wie jedes andere Textil zu waschen, erweist sich für viele als unmögliches Unterfangen. Glücklicherweise gibt es zahlreiche Tipps, wie man seine Matratze pflegen kann, ohne sie zu beschädigen.
Es gibt unter anderem verschiedene Haushaltsprodukte – meist in Form von Sprays –, mit denen Sie Ihre Matratze reinigen können. Allerdings sind nur wenige dieser Produkte zu 100 % natürlich.
Um zu vermeiden, dass chemische Substanzen in Ihre Matratze gelangen, sollten Sie daher beim Reinigen Ihrer Matratze auf die traditionellen und nach wie vor wirksamen Hausmittel zurückgreifen. Wenn Sie Ihre Matratze lediglich desinfizieren und auffrischen möchten, können Sie die Oberfläche mit Natron bestreuen. Lassen Sie das Natron einige Minuten einwirken und saugen Sie die Matratze anschließend mit Ihrem Staubsauger ab. Achten Sie darauf, dass die Bürste Ihres Staubsaugers sauber ist, damit Sie Ihre Matratze beim Reinigen nicht verschmutzen.
Wenn Sie einen Fleck auf Ihrer Matratze entfernen möchten, können Sie natürliche Mittel verwenden. Sie können beispielsweise etwas mit Wasser verdünnten weißen Essig verwenden. Tränken Sie dazu ein feuchtes Tuch mit dem verdünnten weißen Essig und reiben Sie damit direkt über den Fleck.
Wie wählt man die richtige Bettwäsche aus?
Zur Bettwäsche gehören in der Regel:
- das Spannbetttuch;
- der Bettbezug;
- der Kissenbezug.
Es ist anzumerken, dass das Bettlaken in unseren Betten nicht mehr wirklich im Trend liegt, auch wenn es nach wie vor ein beliebtes Bettwäschestück ist, wenn man seinem Bett etwas mehr Pflege widmen möchte.
Unabhängig davon, für welche Bettwäsche man sich entscheidet, sind die Materialzusammensetzung und die Verarbeitung die beiden wichtigsten Kriterien, auf die man bei der Auswahl achten sollte.
Genau wie bei der Kleidung nimmt Bettwäsche aus 100 % Baumwolle oder Leinen den Schweiß auf, den Sie nachts absondern. Wenn Sie eine angenehme Nachtruhe genießen möchten, ohne schweißgebadet aufzuwachen, sollten Sie Bettwäsche aus 100 % natürlichen Materialien bevorzugen und Textilien aus Polyester vermeiden.
Was die Verarbeitung betrifft, sollten Sie hier vor allem auf die Fadenzahl Ihrer Bettwäsche achten. Je höher die Fadenzahl pro Quadratzentimeter ist, desto länger hält Ihre Bettwäsche. Bei einfacher Bettwäsche liegt die Fadenzahl im Durchschnitt bei 57 Fäden pro Quadratzentimeter. Wenn Sie sich für hochwertigere Bettwäsche entscheiden möchten, sollten Sie eine Fadendichte von etwa 80 Fäden pro Quadratzentimeter wählen.
Welche Bettdecke soll man wählen?
Auch die Bettdecke gehört zu den unverzichtbaren Bestandteilen unserer Bettwäsche und kann wesentlich zu unserem Schlafkomfort beitragen. Sowohl im Sommer als auch im Winter sollte die Wahl der Bettdecke daher nicht auf die leichte Schulter genommen werden.
Wie wählt man die richtige Bettdecke aus? Zunächst müssen Sie die Größe festlegen. Zur Erinnerung: Die Bettdecke muss unbedingt größer sein als Ihre Matratze. Die Bettdecke sollte nämlich über die Ränder Ihrer Matratze hinausragen, damit Sie bequem schlafen können und sich dabei frei bewegen können. Für ein Einzelbett mit den Maßen 90 x 190 cm sollten Sie daher eine Bettdecke in den Maßen 140 x 200 cm oder 200 x 200 cm wählen.
Für ein Doppelbett mit den Maßen 160 x 200 cm sollte Ihre Bettdecke mindestens 240 x 220 cm groß sein.
Als Nächstes müssen Sie den Wärmewert auswählen. Im Sommer sollten Sie eine leichte Bettdecke wählen, im Winter eine wärmere. Wenn es bei Ihnen zwischen Sommer und Winter keine großen Temperaturschwankungen gibt, können Sie sich auch für eine Vier-Jahreszeiten-Bettdecke entscheiden.
Was die Füllung betrifft, empfiehlt es sich, Bettdecken mit einer möglichst natürlichen Zusammensetzung zu wählen, um zu vermeiden, dass man nachts chemische Stoffe einatmet.
Wie wählt man das richtige Kissen aus?
Dieser Leitfaden zum Thema Matratzen wäre nicht vollständig, ohne auch auf das Kopfkissen einzugehen. Denn auch das Kopfkissen ist ein unverzichtbarer Bestandteil für einen erholsamen Schlaf. Auch hier gilt: Je nach Ihrer Empfindlichkeit gegenüber chemischen Stoffen und Ihren Schlafpositionen eignen sich bestimmte Kopfkissentypen besser als andere.
Welches Kissen soll man wählen? Zunächst sollten Sie sich für eine Füllung entscheiden. Dabei haben Sie die Wahl zwischen Kissen mit natürlicher oder synthetischer Füllung.
Ein Naturkissen kann aus Daunen, Federn, Naturlatex usw. bestehen. Es ist in der Regel atmungsaktiver als synthetische Kissen und frei von chemischen Inhaltsstoffen.
Kissen mit einer synthetischen Füllung werden in der Regel zu einem günstigeren Preis angeboten, enthalten jedoch chemische Bestandteile.
Wenn Sie auf einem Kissen mit einer gesunden Zusammensetzung schlafen möchten, sollten Sie ein Kissen aus Naturlatex einem Memory-Foam-Kissen vorziehen, das synthetischen Schaumstoff enthält.
Was die Festigkeit Ihres Kissens angeht, sollten Sie ein weiches Kissen wählen, wenn Sie auf dem Bauch schlafen. Wenn Sie dazu neigen, auf der Seite zu schlafen, empfiehlt es sich, ein festeres Kissen zu wählen, idealerweise eines mit Memory-Schaum, um Ihren Nacken optimal zu stützen. Wer lieber auf dem Rücken schläft, kann sich für ein Kissen mittlerer Festigkeit entscheiden, also ein halbfestes Kissen.
Sie wissen nun alles, was Sie wissen müssen, um die für Sie am besten geeignete Matratze sowie alle notwendigen Ausstattungselemente auszuwählen, die Ihnen einen erholsamen Schlaf garantieren.