Ohne dass wir es wirklich merken, ist Umweltverschmutzung ein fester Bestandteil unseres Wohnumfelds. Man muss wissen, wie man endokrine Disruptoren aufspürt und beseitigt, um für sein Wohnumfeld und für sich selbst zu sorgen.
Nach Angaben der Weltgesundheitsorganisation (WHO) stehen jährlich 7 Millionen Todesfälle im Zusammenhang mit Luftverschmutzung, darunter 67.000 Menschen in Frankreich. Und der Übeltäter ist nicht immer die Außenluft: Die Luft in den eigenen vier Wänden kann ebenso verschmutzt sein. Im „Planetoscope –Spezialausgabe Luftverschmutzung“von ConsoGlobe lässt sich feststellen, dass diese Verschmutzung etwa 20 % der durch die allgemeine Luftverschmutzung weltweit verursachten Schäden ausmacht (20 Millionen Euro gegenüber 100 Millionen).
Unter den Schadstoffen in unseren Wohnräumen nehmen hormonaktive Substanzen einen wichtigen Platz ein. Sie sind dafür verantwortlich, unseren Hormonhaushalt aus dem Gleichgewicht zu bringen und können unter anderem zu Unfruchtbarkeit führen. Sie verbergen sich in den harmlosesten Gegenständen … Wenn Sie lernen, sie zu erkennen und aufzuspüren, können Sie sich wirksam vor ihnen schützen!
Hormonaktive Substanzen: Worum geht es dabei?
Es handelt sich um chemische Moleküle. Sie sind so jung wie die moderne Chemie selbst, haben sich jedoch durch die weltweite Industrialisierung exponentiell verbreitet. Sie kommen insbesondere vor in: - unserer Nahrungskette: Pestizide, PCB, Schwermetalle… - dem Wasser aus dem öffentlichen Versorgungsnetz, da unsere Kläranlagen noch nicht in der Lage sind, Mikroverunreinigungen zu entfernen; - der Luft in unseren Innenräumen, da bestimmte Moleküle aus unseren Möbeln entweichen (Brom, Phthalate, Alkylphenole) ;- unseren Kosmetik- und Hygieneartikeln; Schließlich wandern sie über Lebensmittelverpackungen aus Kunststoff und unter dem Einfluss unserer Mikrowellen in unsere Körper: Dies gilt beispielsweise für Phthalate, BPA und PFOA.
Sind diese Moleküle schädlich?
Wenn sie überall vorkommen, sind sie dann gefährlich? Ja, das sind sie. In ihrem Buch mit dem Titel „J’évacue les perturbateurs endocriniens“ erklärt Isabelle Doumenc, warum. „Diese Substanzen dringen in unseren Körper ein und haben Auswirkungen auf unseren Hormonhaushalt.“ Die Gesundheitsrisiken betreffen alle Bereiche, in denen Hormone eine Rolle spielen. Das heißt „die Fruchtbarkeit, die männliche und weibliche Fortpflanzung, sogenannte ‚hormonabhängige‘ Krebsarten, Adipositas, Herz-Kreislauf-Erkrankungen sowie Störungen der Gehirnentwicklung und des Verhaltens“, erklärt die Autorin.Hier einige Beispiele für diese Störungen: – Die Störstoffe ahmen natürliche Hormone nach, binden sich an die Rezeptoren und übermitteln falsche Informationen; – Sie blockieren bestimmte Rezeptoren, sodass die Zellen nicht die notwendigen Informationen erhalten; – Sie beeinträchtigen die Funktion bestimmter Proteine, die für die Regulierung des Hormonspiegels im Blut zuständig sind.
Ein interessanter Anwendungsfall ist die Schilddrüse, die die Energiemenge regulieren soll, die der Organismus zur Aufrechterhaltung seiner lebenswichtigen Funktionen benötigt. Sie reguliert die Körpertemperatur, das Gewicht, die Stimmung und das Wachstum. Außerdem wirkt sie sich auf die Entwicklung des Gehirns und des Nervensystems des Babys während der Schwangerschaft und nach der Geburt aus. Dieser „Kontrollturm“ wird insbesondere durch Brom gestört, das in den Flammschutzmitteln enthalten ist, mit denen die meisten industriell gefertigten Möbel (Schränke, Schreibtische, Stühle, Sofas, Matratzen, Lattenroste, Teppiche…) beschichtet sind. Ebenso durch Quecksilber, das man in großen Mengen aufnimmt, wenn man zu viele Meeresfrüchte isst, sowie durch Phthalate in Kunststoffen, die in bestimmten Zahnpasten oder Handdesinfektionsgels enthalten sind, analysiert Isabelle Doumenc. Ein weiterer Fall ist der Rückgang der männlichen Fruchtbarkeit. Bisphenol A, das in den allermeisten Kunststoffen enthalten ist, die uns fast überall umgeben (unsere Lebensmittel, unsere Kleidung, unsere Möbel, unsere Kosmetikprodukte), beeinträchtigt die Fruchtbarkeit von Frauen und Männern. In den Industrieländern, so Isabelle,„sinkt die Spermienkonzentration unaufhörlich. In Frankreich ist sie zwischen 1989 und 2005 um 30 % gesunken. Bei einem 35-jährigen Mann ist die Konzentration von 73,6 Millionen/ml auf 49,9 Millionen gesunken – kaum noch ausreichend für die Fortpflanzung, da unterhalb von 55 Millionen/ml die Fortpflanzungsprozesse verlangsamt werden“.
Ein weiteres eindrucksvolles Element ist der Dokumentarfilm „Morgen alle Idioten?“ von Arte , der sich mit dem weltweiten Rückgang des IQs und der Zunahme von Erkrankungen wie Hyperaktivität und Autismus befasst , die insbesondere mit Pestiziden in Verbindung stehen. Zwischen 1990 und 2001 stieg die Zahl der Kinder, bei denen Autismus diagnostiziert wurde, in Kalifornien und anderswo um 600 %. Jod, das für eine gesunde Schilddrüsenfunktion notwendig ist, steht chemisch nahe bei Fluor, Chlor und Brom… Diese endokrinen Disruptoren verdrängen es und stören die gesunde Entwicklung des Gehirns während der Schwangerschaft. Die Forscher sind sehr besorgt über den beunruhigenden und raschen Rückgang der menschlichen Intelligenz… Diese Gefahren sind seit mindestens den 1960er Jahren bekannt, als die Wissenschaftlerin Rachel Carson, die die Auswirkungen von Pestiziden auf Vögel untersucht hatte, „Der stille Frühling“veröffentlichte. Dieses Buch trug dazu bei, die Debatte über diese Moleküle anzustoßen, deren Schädlichkeit zuvor niemand vermutete, und führte schließlich zumVerbot von DDT. Die gute Nachricht? Da man heute besser über sie Bescheid weiß als noch vor einigen Jahren, sind die meisten dieser Stoffe mittlerweile verboten. Obwohl sie aus dem Handel verschwunden sind, sind sie weiterhin in der Nahrungskette vorhanden, doch man weiß immer besser, wie man sie loswird. Hier sind einige Ansätze!
Wie kann man sie also zu Hause vermeiden? Die Diagnose
Seien Sie unbesorgt: Es ist möglich, die betreffenden Gegenstände zu identifizieren, die eigenen vier Wände zu reinigen und Entscheidungen zu treffen, die es ermöglichen, sich nach und nach nicht mehr den endokrinen Disruptoren auszusetzen.
Die Diagnose
Erster Schritt: Überprüfen Sie das Ausmaß der Schäden.Küche: Haben Sie Tupperware, Küchenutensilien, Teller oder Gläser aus Kunststoff? Kaufen Sie regelmäßig Tiefkühlkost oder Fertiggerichte, die in Kunststoff verpackt sind? Haben Sie alte Pfannen, deren Teflonbeschichtung beschädigt ist? Erhitzen Sie Kunststoff in der Mikrowelle?
Wohnzimmer: Wo haben Sie Ihr Sofa gekauft und ist es mit Flammschutzmitteln imprägniert? Das Gleiche gilt für Ihren Tisch, Ihre Stühle, Ihre Kommode, Ihren Teppich und Ihre Tapete. Kennen Sie die Zusammensetzung Ihrer Wandfarbe?Badezimmer: Woher stammen Ihre Kosmetikprodukte? Sind sie in Plastik oder Glas verpackt? Von welcher Marke sind sie? Seien Sie sich bewusst, dass das Interesse der großen Kosmetikmarken oft nicht der Gesundheit der Verbraucher gilt … sondern ihrem Geldbeutel!Schlafzimmer: Haben Sie Tapeten oder chemische Wandfarbe? Vorhänge, Teppiche oder Decken, die möglicherweise mit Flammschutzmitteln beschichtet sind? Einen Lattenrost und eine Matratze aus petrochemischen Stoffen?
Sofort Kursänderung, Kapitän!
Das können wir uns gut vorstellen – die erste Prüfung ist wirklich überraschend! Was soll man tun?
- Küche: Werfen Sie Ihre Küchenutensilien aus Kunststoff weg oder verschenken Sie sie – Tupperware, Küchenutensilien usw. – und ersetzen Sie sie durch Glas oder Holz (unbehandelt!). Beschränken Sie den Gebrauch von Konservendosen und Getränkedosen sowie von Fertiggerichten , die in Kunststoff oder Aluminium verpackt sind. Wenn Sie solche Produkte kaufen müssen, packen Sie sie zu Hause aus und füllen Sie sie in Glas-, Porzellan- oder ähnliche Behälter um. „Hormonstörer wandern bei Hitze aus: Erhitzen Sie keine Plastikschalen mehr in der Mikrowelle“, rät Isabelle Boulenc. Werfen Sie Ihre beschädigten Teflonpfannen weg und ersetzen Sie sie durch Edelstahl-, Gusseisen- oder Keramikpfannen, die unbedenklich und langlebig sind. Vermeiden Sie elektrische Wasserkocher aus Kunststoff: Es gibt Wasserkocher aus Edelstahl!
- Wohnzimmer: Lüften Sie täglich mindestens 10 Minuten lang und entfernen Sie Staub, um eine Anreicherung von Schadstoffen zu vermeiden. Bei Möbeln, Vorhängen und Teppichen sollten Sie gesunde Materialien (unbehandeltes Holz, Wolle, Baumwolle, Leinen) gegenüber Kunststoffen und Verbundwerkstoffen den Vorzug geben. Wenn Sie verdächtige neue Möbel kaufen müssen, stellen Sie diese vor der Nutzung drei Monate lang in „Quarantäne“. Bevorzugen Sie Second-Hand-Ware. Vermeiden Sie den Einsatz von Sprühdosen und Raumdüften in Innenräumen, da diese meist giftig sind! Reinigen Sie mit umweltfreundlichen Mitteln: Natron, Marseiller Seife, ätherische Öle, weißer Essig… Fragen Sie sich, aus welchen Materialien Ihre Lichtschalter bestehen (oft enthalten sie ein gefährliches Chlorderivat) und welche Stoffe in Ihren elektronischen Geräten (Computer, Telefone, Tablets) enthalten sind – auch diese sind häufig eine Quelle für Umweltgifte.
- Badezimmer: „Über 40 % der endokrinen Disruptoren stammen aus Kosmetika!“, erklärt Isabelle. Wenn Sie nicht das Budget haben, komplett auf Bio umzusteigen, sollten Sie Parabene, Triclosan, BHA, BHT oder Benzophenon von den Etiketten verbannen und überflüssige Produkte (Lippenstift, Nagellack…) aussortieren. Vorsicht, es gibt Bio und Bio, und dieser lukrative Markt zieht immer mehr Betrüger an… Mit den Zertifizierungen „Nature et Progrès“, „Ecocert“, „CosméBio“ und „Cosmos“ sind Sie auf der sicheren Seite. Für Gesicht und Körper eignen sich natürliche Öle sehr gut: Jojoba hat fast denselben pH-Wert wie unsere Haut und spendet Feuchtigkeit, Argan- und Sesamöl funktionieren ebenfalls, und Rosen- oder Lavendelblütenwasser ersetzt einen Make-up-Entferner. Der Seifenmarkt bietet gesunde und plastikfreie Produkte an…
- Schlafzimmer: Es gelten dieselben Empfehlungen wie für die Möbel, wobei Ihr Bett besonders hervorzuheben ist. Sie verbringen ein Drittel Ihres Lebens damit, darauf zu schlafen, und es wird meist aus petrochemischen Stoffen hergestellt und ist voller Flammschutzmittel, durch die Sie jede Nacht unwissentlich Brom aufnehmen. Entscheiden Sie sich für eine natürliche Matratze aus Kautschukbaummilch oder Wolle, wie zum Beispiel die von Kipli.
Wir hoffen, dass wir Ihnen dabei helfen konnten, die Auswirkungen von endokrinen Disruptoren auf unseren Körper und die Tierwelt besser zu verstehen, und Ihnen Anregungen gegeben haben, wie Sie diese im Alltag zu Hause eindämmen können. Möchten Sie sich näher mit diesem Thema befassen? Wir empfehlen Ihnen zwei Quellen: – „Ich entledige mich der endokrinen Disruptoren“, los geht’s, Isabelle Doumenc, Jouvence éditions, 2018. Hier erhältlich. Warum sollte man es lesen? Weil es alles, was man Ihnen erzählt hat, viel detaillierter erklärt als wir, weil es prägnant, präzise und leicht zu lesen ist.-„Demain, tous crétins“, 2017, eine Arte-Dokumentation, die bis zum 23. Oktober 2020 als Aufzeichnung verfügbar ist. Weil sie die Schlüssel zum Verständnis liefert, wie und warum der menschliche IQ sinkt und Autismus sowie Hyperaktivität zunehmen. Sie ist sehr gut recherchiert und faszinierend. Viel Spaß beim Anschauen! Wir hoffen, dass euch dieser Artikel gefallen hat. Natürlich, Nora Leon für das Kipli-Team