Mehr als die Hälfte der Franzosen schläft zu zweit, und dennoch empfinden 43 % von ihnen dies als störend für ihren Schlaf. Zwischen nächtlichem Aufwachen, Einschlafschwierigkeiten, zu großer Hitze, zu kalten Füßen und dem „Diebstahl“ der Bettdecke gibt es zahlreiche Gründe!
Kann man also zu zweit wirklich gut schlafen?
Die Aufteilung der Bettdecke ist definitiv DER Streitpunkt vieler Paare, wenn es Zeit ist, ins Bett zu gehen. Da man dazu neigt, sich wie ein lebender Burrito zu verhalten und sich endlos in die Bettdecke einzuwickeln, beraubt einer der Beteiligten den anderen dieses kostbaren Gutes und beeinträchtigt dadurch dessen Schlaf.
Übrigens weist Neil Stanley, Schlafexperte und Autor von „How To Sleep Well“, auf einen engen Zusammenhang zwischen schlechtem Schlaf und einer höheren Scheidungsrate hin. Aber keine Panik – bevor es so weit kommt, haben wir eine Lösung!
Als Vorreiter scheinen unsere skandinavischen Nachbarn den Trick gefunden zu haben, wie man diese Momente zu zweit am besten genießen kann. Und der lässt sich in folgenden Worten zusammenfassen: zwei Bettdecken. Diese Praxis, die zunächst in Hotels – und später auch in Privathaushalten – in Schweden, Dänemark, Finnland und Norwegen beliebt war, verbreitet sich zunehmend auch im übrigen Europa.
Indem sie sich für eine gemeinsame Matratze, aber zwei separate Bettdecken entscheiden, verbessern sie ihre Schlafqualität erheblich und machen (endlich) Schluss mit dem nächtlichen Aufwachen und der Frustration, sich ein Stück der gemeinsamen Bettdecke zurückerobern zu müssen. Diese getrennte Schlafzone wird (vielleicht) Ihre Beziehung retten und sich zumindest positiv auf Ihre Stimmung auswirken, die zwangsläufig von der Qualität Ihres Schlafs beeinflusst wird!
Eine kleine Weltreise? 🌍
Da wir fast ein Drittel unseres Lebens mit Schlafen verbringen, ist der Schlaf fest in unseren Lebensrhythmus eingebettet – doch dieses Thema ist keineswegs universell! Die Art und Weise, wie wir schlafen, variiert tatsächlich von Land zu Land, je nach dessen kulturellem Erbe. Begleiten Sie uns auf einen Überblick über die Schlafgewohnheiten unserer europäischen Nachbarn.
- In Deutschland, Belgien oder auch in Österreich gilt beim Schlafen: Jeder für sich! Es ist üblich, das in Frankreich übliche Doppelbett durch zwei Einzelbetten zu ersetzen. Das heißt also: Jeder hat sein eigenes Bett, seine eigene Matratze und vor allem seine eigene Bettdecke!
- Der Ruf der Spanier als „Spätschläfer“ ist allgemein bekannt. Da mehr als 63 % von ihnen erst spät ins Bett gehen, schlafen sie zwar wenig, entscheiden sich aber tagsüber ohne zu zögern für die traditionelle „Siesta“, eine echte Institution.
- In Griechenland spielen Schlaf und Komfort nicht die gleiche vorrangige Rolle wie bei den Franzosen. Da die Schlafzimmer eher spartanisch eingerichtet sind, schlafen sie oft im Wohnzimmer auf dem Sofa.
- Für die Niederländer ist Schlaf heilig! Da sie länger schlafen als der europäische Durchschnitt, legen sie großen Wert auf Komfort und investieren in hochwertige Bettwaren. Ein Lattenrost, eine Matratze, aber gleich zwei separate Bettdecken.
- Und bei unseren britischen Nachbarn ist es üblich, nackt zu schlafen! Aber mit einer guten Bettdecke (oder zwei) können sie sich gut zudecken.
Und da wir davon überzeugt sind, dass guter Schlaf ( und eine gute Matratze!) der Schlüssel zu einem gesunden Leben sind, hier ein paar Tipps für einen erholsamen Schlaf:
- Zu festen Zeiten ins Bett gehen und aufstehen
- In einem kühlen Schlafzimmer schlafen, indem man den Thermostat auf etwa 18 °C einstellt
- Vermeiden Sie Bildschirme 2 Stunden vor dem Schlafengehen
- Meditieren, um den Kopf frei zu bekommen
- Und natürlich können Sie sich in eine Bettdecke aus 100 % natürlichen Materialien kuscheln , die zertifiziert ist und vor Ort in Frankreich von leidenschaftlichen Handwerkern hergestellt wird!
Und wie schlafen Sie am besten?Entdecken Sie hier die Erfahrung mit getrennten Bettdecken von @cuicuilespetitsoiseaux !