Wenn es um guten Schlaf geht, denken die Menschen sofort an eine bequeme Matratze, weiche und atmungsaktive Bettwäsche, Vorhänge für gedämpftes Licht und eine angenehme Raumtemperatur. Das sind gesunde Gewohnheiten, deren positive Wirkung wissenschaftlich belegt ist. Dennoch: Wenn Sie Ihre Ruhezeit noch ernster nehmen möchten, ist dieser Artikel genau das Richtige für Sie!
Kennen Sie sich mit Feng Shui und Vastu Shastra aus? Wenn Sie zum ersten Mal davon hören, sollten Sie wissen, dass Feng Shui eine alte chinesische Lehre ist. Sie stützt sich auf den Energiefluss in Ihrem Alltag und im Raum, um ein Gleichgewicht herzustellen. Das Prinzip des Vastu Shastra konzentriert sich auf indische Gleichgewichte, die auf der Wissenschaft der Architektur basieren. Diese beiden Praktiken haben eine unterschiedliche Geschichte, aber ihre Prinzipien sind ähnlich. Nach diesen Prinzipien kann die Art und Weise, wie Räume gestaltet sind, Ihrer Gesundheit förderlich sein oder ihr im Gegenteil schaden.
Sollten Sie mit dem Kopf nach Norden schlafen? Oder lieber mit dem Kopf nach Süden? Die Antwort finden Sie im nächsten Artikel!
Die beste Ausrichtung des Bettes nach Feng Shui und Vastu Shastra
Die beiden Praktiken beruhen auf zwei unterschiedlichen Philosophien. Sie stimmen jedoch darin überein, dass die Gestaltung von Räumen die Art und Weise beeinflusst, wie Ihr Körper auf die ihn umgebenden Elemente reagiert. Sie basieren zudem auf der Berücksichtigung der vier Himmelsrichtungen während des Schlafs. Diese vier Himmelsrichtungen sind: Schlafen mit dem Kopf nach Norden, Schlafen mit dem Kopf nach Süden, Schlafen mit dem Kopf nach Osten oder Westen. Und auch auf den fünf Hauptelementen der Natur: Erde, Feuer, Wind, Raum und Wasser.
Das Schlafen auf einer hochwertigen Matratze wie beispielsweise einer Kipli-Latexmatratze fördert einen erholsamen Schlaf. Aber wie könnte die Ausrichtung des Bettes für einen guten Schlaf aussehen, wenn man diese beiden Empfehlungen befolgt?
A. Die vom Vastu Shastra empfohlene Schlafrichtung
Die Philosophie des Vastu Shastra befasst sich hauptsächlich mit der gesunden Nutzung des Raums.
Es ist die Wissenschaft, mithilfe von Energie in Harmonie zu leben. In Bezug auf die Schlafrichtung legt das Vastu Shastra fest, dass der Raum direkt mit den fünf Hauptelementen der Natur in Wechselwirkung steht und dass dies das allgemeine Wohlbefinden des Körpers beeinflusst.
Die vom Vastu Shastra empfohlene Schlafrichtung ist, mit dem Kopf nach Süden zu schlafen. Der Grund dafür ist, dass der menschliche Kopf eine polähnliche Anziehungskraft besitzt. Er sollte daher nach Süden ausgerichtet sein, um die entgegengesetzten Pole anzuziehen, während Sie schlafen.
B. Sie sollten nicht mit dem Kopf nach Norden schlafen
Vastu Shastra ist ein Konzept, das sich hauptsächlich auf den Raum und dessen Auswirkungen auf Gesundheit und Wohlbefinden bezieht. Wenn Sie mit dem Kopf nach Norden schlafen, kann dies zu Albträumen und Schlafstörungen führen. Wenn Sie lieber mit dem Kopf nach Norden schlafen – wobei die Nordrichtung positiv geladen ist –, stoßen sich die Energie des Geistes und die der Erde gemäß den Gesetzen des Universums gegenseitig ab. Dies lässt sich durch das Konzept des Erdmagnetfelds und der nördlichen sowie südlichen Hemisphäre erklären. Diese magnetische Abstoßung wirkt sich auf den Blutkreislauf aus und erhöht den Stress. Ebenfalls laut Vastu Shastra werden Sie nach diesem unbewussten Kampf beim Aufwachen müde sein, da Sie keinen ruhigen Nachtschlaf hatten.
Glaubt man den Prinzipien des Vastu Shastra, hat das Schlafen mit dem Kopf nach Norden zudem negative Folgen. Es kann zu emotionaler Instabilität, Willensschwäche und vielen anderen Beschwerden kommen. Auch spirituelle Gründe sprechen dafür, dass das Schlafen mit dem Kopf nach Norden keine empfehlenswerte Schlafrichtung ist.
Die ideale Lage des Schlafzimmers nach Vastu Shastra
Vastu Shastra legt den Schwerpunkt auf die Lage des Schlafzimmers. Dieses sollte sich idealerweise im südwestlichen Teil des Hauses befinden. Dieser Teil wird mit guter Gesundheit, Langlebigkeit und Wohlstand in Verbindung gebracht. Der Nordwesten ist ebenfalls ein guter Standort für ein Schlafzimmer, vor allem für Kinder oder Gäste.
Die Anordnung von Schlafzimmern in südöstlichen oder nordöstlichen Ecken sollte hingegen vermieden werden. Wenn es keine andere Möglichkeit gibt, können Sie Räucherstäbchen oder ein Aroma im Raum aufstellen.
Generell werden angenehme Düfte und Aromen in der Vastu-Kultur sehr geschätzt, da sie die Stimmung heben und den Geist beruhigen können. Die Verwendung von Duftkerzen oder Diffusoren in Ihrem Schlafzimmer kann diesem eine zusätzliche Portion Gemütlichkeit verleihen. Vor allem, wenn es sich um erfrischende Düfte wie Jasmin oder Lavendel handelt.
Sie können auch eine Schale mit Meersalz im Raum aufstellen, um die ungünstige Lage Ihres Schlafzimmers mit mehr positiver Energie auszugleichen.
Im Schlafzimmer selbst ist es am besten, das Bett im südwestlichen Bereich aufzustellen, damit Ihr Körper die positiven Schwingungen aufnehmen kann. Empfehlenswert ist auch ein Bett aus Massivholz mit quadratischer oder rechteckiger Form.
Es ist äußerst wichtig, das Schlafzimmer zu entrümpeln und nur die Gegenstände aufzubewahren, die eine positive Wirkung haben. Im Schlafzimmer sollten vor allem nützliche Dinge und solche, die für schöne Erinnerungen stehen, Platz finden.
Es ist zu beachten, dass die Schränke im südwestlichen Bereich des Zimmers aufgestellt werden sollten. Und zwar so, dass sich ihre Türen entweder nach Osten oder nach Süden öffnen. Beides kann als die beste Ausrichtung des Bettes für einen guten Schlaf angesehen werden.
A. Sind die Prinzipien des Vastu Shastra wirksam?
Die in den Vastu-Shastra-Schlafpositionen propagierten Vorzüge sind bislang wissenschaftlich nicht belegt. Einige Forscher weisen jedoch auf die Vorteile der räumlichen Prinzipien für die menschliche Gesundheit im Allgemeinen hin. Daher raten die Anhänger dieser Philosophie dazu, zunächst die Schlafrichtung oder die Ausrichtung des Bettes zu ändern, bevor Sie andere Maßnahmen ergreifen, wie z. B. Möbel austauschen oder Medikamente einnehmen.
Die Feng-Shui-Ausrichtung des Bettes für einen besseren Schlaf
Wie das Vastu Shastra befasst sich auch Feng Shui mit Ihrem „Tempel des Friedens“, damit Sie die bestmögliche Schlafqualität genießen und einen ebenso ruhigen wie produktiven Tag verbringen können. Diese Lehre befasst sich eher mit den Elementen Ihres Raumes und deren Auswirkungen auf die Energie (Chi genannt) als mit der Ausrichtung Ihres Bettes. Feng Shui beschäftigt sich vor allem mit den Energieflüssen in Ihrem Wohnraum. Ziel ist es, Hindernisse zu vermeiden und das Gleichgewicht zu wahren, das für eine gute Gesundheit und ein harmonisches Leben förderlich ist.
In diesem Sinne empfiehlt Feng Shui, das Bett nicht in der Nähe von Fenstern und Türen aufzustellen und überfüllte Schlafzimmer zu vermeiden. Zu den weiteren Feng-Shui-Prinzipien gehören Farbschemata, die mit verschiedenen Lebensenergien in Verbindung stehen und es ermöglichen, die Energiegewinnung zu fördern, um Ihre Batterien während des Schlafs wieder aufzuladen. Dies wird im weiteren Verlauf des Artikels näher erläutert.
A. Was ist die beste Ausrichtung des Bettes nach Feng Shui?
Ältere Feng-Shui-Praktizierende sowie die Anhänger des Vastu Shastra bevorzugen Energie, die nach Süden gerichtet ist. Ihrer Meinung nach kommen von dort die warmen Winde, die als reich an positiver Energie gelten. Die meisten Anhänger dieser Philosophie werden Ihnen raten, Ihr Bett weit entfernt von Türen und Fenstern aufzustellen. Dadurch soll der Chi-Fluss während des Schlafs gefördert werden.
B. Der Mythos vom Schlafen mit Blick nach Norden
Feng-Shui-Experten und Vastu-Praktizierende sind sich einig, dass das Schlafen mit dem Kopf nach Norden die ungünstigste Schlafrichtung ist. Die Anhänger beider Philosophien fragen sich, warum das Schlafen mit dem Kopf nach Norden in westlichen Kulturen so verbreitet ist. Vor allem, wenn Sie unter Blut- oder Herz-Kreislauf-Problemen wie Anämie oder Bluthochdruck leiden. Denn wenn der Körper horizontal liegt, sinkt Ihr Puls. Dadurch wird verhindert, dass zu viel Blut in Ihren Kopf fließt. Wenn Sie darüber hinaus mit dem Kopf nach Norden schlafen, könnte die magnetische Anziehungskraft dieser Position diesem Effekt entgegenwirken, da sie einen erhöhten Druck auf Ihr Gehirn ausübt.
Wenn Sie bereits ein relativ hohes Alter erreicht haben, sind Ihre Blutgefäße natürlich anfälliger. In diesem Fall warnt Feng Shui davor, dass diese Schlafposition in Richtung Norden Ihrer Gesundheit schaden könnte. So kann diese Haltung nicht nur Ihr Energieniveau destabilisieren, sondern auch das Risiko von Blutungen und bestimmten Arten von Gefäß- und Hirnbeschwerden erhöhen.
Wie sollte das Bett nach Feng Shui also am besten ausgerichtet sein?
Die perfekte Schlafrichtung zu wählen, ist nicht immer einfach: Soll man mit dem Kopf nach Norden oder mit dem Kopf nach Süden schlafen? Soll man mit dem Kopf im Westen oder mit dem Kopf im Osten schlafen? Das sind immer wiederkehrende Fragen, die sich viele Menschen stellen. Laut der traditionellen chinesischen Medizin kann die Art und Weise, wie Sie schlafen, wahrscheinlich alles in Ihrem Leben beeinflussen. Ihr Wohlbefinden, Ihre emotionale Erfüllung, Ihre Lebenserwartung usw. Wenn Sie mit einem optimalen Energieniveau aufwachen möchten, das durch die Magnetfelder der Erde und die richtige Ausrichtung Ihres Wohnraums unterstützt wird, ist es besser, mit dem Kopf im Osten oder mit dem Kopf im Süden zu schlafen. Auf diese Weise können Sie Ihr Energieniveau, Ihre Konzentration und Ihre Stimmung steigern.
Glaubt man einigen Feng-Shui-Experten, ist das Schlafen mit dem Kopf im Osten die beste Schlafposition. Ihrer Meinung nach fördert diese Ausrichtung die Meditation und die Konzentration. Sie sollten jedoch in Erwägung ziehen, mit dem Kopf nach Süden zu schlafen, wenn Sie Glück und emotionale Stabilität anstreben.
Entscheiden Sie sich also für den Osten, wenn Sie sich besser erholen möchten, und bevorzugen Sie den Süden, wenn Sie einen tieferen Schlaf wünschen. Darüber hinaus rät Feng Shui dringend von Zwischenrichtungen ab, da diese mit energetischer Instabilität verbunden sind und Schlafstörungen auslösen können.
Feng Shui und die Ausrichtung des Bettes
Nach den Grundsätzen des Feng Shui ist das Wichtigste in Bezug auf den Schlaf nicht die Ausrichtung des Bettes, für die Sie sich entscheiden, sondern vielmehr die Gestaltung des gesamten Raumes. Wenn Sie schlafen, befinden Sie sich in einem passiven Zustand, der als „Yin“ bezeichnet wird. Nach den Prinzipien des Feng Shui sind Sie in dieser Zeit empfänglicher für die Energien, die Sie umgeben. Daher beeinflusst die Position Ihres Bettes und damit die Art der Energien, die durch Ihren Raum fließen, die Qualität Ihres Schlafs. Hier sind einige Tipps, wie Sie Ihr Bett für ein gutes Feng Shui aufstellen können.
A. Die Lage des Bettes im Verhältnis zu den Türen
Im Feng Shui sollte die Aufstellung des Bettes dem Prinzip der dominanten Position folgen. Es sollte so platziert werden, dass Sie, wenn Sie im Bett liegen, den gesamten Raum im Blick haben. Der wichtigste Bereich, den Sie im Auge behalten sollten, ist die Schlafzimmertür. Wenn Sie Ihr Bett jedoch nicht in eine dominante Position bringen können, sollten Sie den toten Winkel des Bettes mithilfe eines Spiegels kontrollieren.
Neben der dominanten Position gibt es noch weitere Richtlinien, die Sie beachten sollten. Grundsätzlich sollten Sie vermeiden, dass sich Türen direkt zu einem beliebigen Teil des Bettes öffnen lassen, um zu verhindern, dass Sie sich an den Körperteilen, die dem Weg dieser Öffnung ausgesetzt sind, Verletzungen zuziehen.
B. Die Aufteilung der Räume auf beiden Seiten des Bettes
Für Erwachsene ist es am besten, wenn auf der linken und rechten Seite des Bettes Freiräume vorhanden sind. Die Prinzipien des Feng Shui raten davon ab, das Bett mit einer Seite an die Wand zu stellen. Der Zweck dieser Freiräume besteht darin, ein Gleichgewicht zwischen Yin und Yang herzustellen, damit der Raum für jeden Partner harmonischer und gesünder wird. Wenn dies für Sie nicht möglich ist, könnte eine kleine Vertiefung zwischen der Bettseite und der Wand ausreichen. Sie können den Raum auch ausgleichen, indem Sie einen Spiegel an der Wand neben dem Bett anbringen, um den Raum aus energetischer Sicht zu vergrößern.
Man könnte noch hinzufügen, dass Nachttische mit spitzen Formen vermieden werden sollten. Laut Feng-Shui-Experten leiten rechte Winkel negative Energie direkt auf Ihren Körper, was zu einem Gefühl des Unbehagens und einem unruhigen Schlaf führen kann. Wenn es zu spät ist, Ihren Nachttisch zu ersetzen, können Sie seine Ecken weicher gestalten, indem Sie sie mit einem fließenden Stoff überziehen oder eine echte Pflanze darauf stellen.
C. Die Lage des Bettes im Verhältnis zu Balken und abgehängten Decken
Um eine bessere Energieverteilung zu erreichen, sollte der Bereich über Ihrem Bett frei von Balken und abgehängten Decken sein. Dies kann unnötigen Druck erzeugen, der dem vom Feng Shui angestrebten fließenden und harmonischen Energiefluss entgegenwirkt.
Leider lassen sich diese architektonischen Merkmale in den meisten Wohnhäusern nur schwer ändern.
Eine Möglichkeit, diese räumlichen Besonderheiten auszugleichen, besteht darin, den oberen Teil des Bettes mit Stoff zu bedecken, um die energetische Wirkung der Decke zu kaschieren. Handelt es sich nicht um einen großen Balken, kann man das Element optisch mit der Decke verschmelzen, indem man es in derselben Farbe wie die Decke streicht, damit diese Bereiche der Decke weniger bedrückend wirken.
Farben und ihre Funktionen im Hinblick auf den Energiefluss
Feng Shui glaubt an die Kraft der Klänge, die ein Gleichgewicht schaffen. Nach den Theorien des Vastu Shastra haben Farben einen bedeutenden Einfluss auf die Energie eines Raumes. Ebenso wie die Ausrichtung des Bettes könnte die Wahl der Farben die Gesundheit, den Wohlstand, die Stimmung und das allgemeine Wohlbefinden des Bewohners beeinflussen.
A. Wie streicht man ein Schlafzimmer nach Feng Shui?
Nach dem Feng-Shui-Farbcode steht Grün für den Osten und auch für das Element Holz. Sie steht für Familie, Gesundheit und Langlebigkeit. Der Westen wird durch Weiß repräsentiert, das dem Metall zugeordnet ist und für Kreativität und Fruchtbarkeit steht. Rot, die Symbolfarbe des Feuers, steht für den Süden, der für diejenigen von Vorteil ist, die nach Ruhm, Ehre und einem guten Ruf streben. Der Norden, der durch Blau oder Schwarz symbolisiert wird, steht für die Karriere und den Lebensweg.
Für Schlafzimmer empfehlen Feng-Shui-Praktiker warme, satte Erdtöne wie kräftiges Braun, Kupfer, Koralle, Creme, Pfirsich, Bronze und Kakao, um eine warme und einladende Atmosphäre im Schlafzimmer zu schaffen. Natürliche, sanfte Farben wie Himmelblau, Grün- und Lavendeltöne verleihen dem Raum eine ruhige und gelassene Atmosphäre und fördern die heilungsfördernde Energie. Leuchtende Rot- und Orangetöne werden in der Regel mit Yang in Verbindung gebracht, das den männlichen Teil der Energiegleichung repräsentiert, und wirken daher sehr anregend. Es ist daher ratsam, diese extravaganten Farbtöne in Form von Bettwäsche, Kissen und anderem Bettzubehör nur sparsam einzusetzen. Wenn Ihnen Rosa und Rot nicht zusagen, probieren Sie doch einmal Varianten wie Bordeaux, Granatapfel, Aubergine und Magenta aus.
B. Welche Farben werden im Vastu Shastra empfohlen?
Angesichts der Bedeutung des Schlafzimmers halten es die Praktizierenden für am besten, den Raum hell und frisch zu gestalten und beruhigende, angenehm anzusehende Farbtöne zu wählen.
Im Vastu Shastra werden die Farben Rosa und die hellen Rottöne besonders hervorgehoben. Diese Farbtöne stehen im indischen Kollektiv für Wärme und Liebe. Rosa oder helles Rot sind laut Vastu ideale Farben für ein Schlafzimmer, da sie die Bindung zwischen den Partnern stärken und dazu beitragen, Konflikte zu vermeiden.
Auch Orangetöne kommen im Vastu sehr gut an. Diese feurige Farbe wird aktiven Menschen wärmstens empfohlen, da sie Ehrgeiz, Gesundheit und Vitalität symbolisiert. Wenn Sie die Südwand Ihres Schlafzimmers orange streichen, kann Sie das motivieren, Ihre Ziele zu erreichen. Dies ist die beste Farbe für Menschen, die nach Motivation suchen, oder für Menschen, die sich in ihrer Haut nicht wohlfühlen. Menschen mit einem aufbrausenden Temperament ist diese Farbe jedoch nicht zu empfehlen.
Farben wie Braun und Hellbraun sowie andere Erdtöne vermitteln ein Gefühl von Stabilität und Ausgeglichenheit, das Frieden und Zufriedenheit fördert.
Auch die Farbe Grün ist sehr empfehlenswert, da sie für Frieden und Entspannung steht. Sie eignet sich gut für Kinderzimmer und für Studenten, da sie das Lernen und den Wissenserwerb fördert.
Andere Farbtöne wie Violett und Lavendel sind für ihre positiven Auswirkungen auf die Gesundheit bekannt, da sie dazu beitragen, den Geist zu beruhigen und Albträume zu vertreiben. Violett macht den Raum nicht nur optisch ansprechend, sondern soll laut Vastu auch heilende Eigenschaften haben.
Wenn Sie keine Lust auf auffällige Farben haben und einen schlichten Raum bevorzugen, ist die Farbe Weiß die beste Wahl. Dieser helle Farbton wirkt beruhigend und makellos, nicht nur aus ästhetischer Sicht, sondern auch aus der Perspektive des Vastu Shastra, wonach Weiß für Frieden, Freiheit und Reinheit steht.
Generell sind Farbtöne wie Elfenbein, Off-White oder Champagner sehr empfehlenswert für einen offenen, hellen und ruhigen Raum.
Wenn es darum geht, gut zu schlafen, kann es schließlich sein, dass das Vermeiden von Ablenkungen, die Gestaltung der Schlafumgebung und das richtige Bettenmachen nicht ausreichen. Liegt das vielleicht an den falschen Schlafpositionen? Für alle Skeptiker: Sie haben nichts zu verlieren, wenn Sie es ausprobieren möchten, und wer weiß, vielleicht revolutioniert es Ihr Wohlbefinden!
Natürlich,
Ihr Kipli-Team