Das ergonomische Kissen ist ein Muss für ein schmerzfreies Aufwachen...
Das Kissen soll bequem und kuschelig sein und spielt eine entscheidende Rolle für die Schlafqualität. Es gibt verschiedene Modelle: aus Daunen, Latex, synthetischen Materialien … Genau wie bei der Matratze sollte man die Wahl des Kissens nicht auf die leichte Schulter nehmen.
Ist es nämlich falsch gewählt, kann es beim Aufwachen zu Schmerzen oder sogar zu einer Verspannung der Halswirbelsäule führen. Um diesen Beschwerden entgegenzuwirken, gibt es sogenannte ergonomische Kissen. Diese sind in verschiedenen Formen und Materialien erhältlich. Doch worin bestehen ihre Besonderheiten, und unterscheiden sie sich tatsächlich von herkömmlichen Kissen?
Was ist ein ergonomisches Kissen?
Das Prinzip des ergonomischen Kissens besteht darin, dass seine allgemeine Struktur an die Form von Nacken und Kopf angepasst ist .Es stützt die Halswirbelsäule und sorgt für eine Ausrichtung des Kopfes zur Wirbelsäule.Optisch zeichnet sich das ergonomische Kissen meist durch seine unregelmäßige, wellenförmige Form aus (die Mitte ist tiefer (oder weicher) als die Ränder, die wiederum gewölbt sind). Es kann sich jedoch auch um ein quadratisches oder rechteckiges Kissen handeln, das wie ein klassisches Kissen aussieht.Was die Materialien angeht, sind vor allem Memory-Foam-Kissen bekannt, die aus synthetischen Materialien hergestellt werden. Es gibt jedoch auch Kissen aus natürlichen Materialien, hauptsächlich aus Naturlatex oder mit Saatgut gefüllt (zum Beispiel Dinkel, Hirse, Buchweizen). Ihre Wirksamkeit ist längst bewiesen, aber sind sie für alle Personen geeignet?
Warum sollte man sich für ein solches Kissen entscheiden?
Jeder ist schon einmal mit Nackenschmerzen aufgewacht, die auf eine falsche Schlafhaltung zurückzuführen sind. Um dies zu vermeiden und das Kissen nicht mehr durch ständiges Verrenken zu strapazieren, erweist sich das ergonomische Kissen als geeignete Lösung. Sein Ziel ist es, die ganze Nacht über eine natürliche und bequeme Schlafhaltung zu gewährleisten. Oft wird es als etwas angesehen, das nur für Menschen mit chronischen Schmerzen gedacht ist. Allerdings ist „ergonomisch“ nicht gleichbedeutend mit „therapeutisch“. Es beugt Schmerzen vor oder lindert sie sogar, kann jedoch bei einer Erkrankung den Rat eines Arztes nicht ersetzen. Es wird daher für alle empfohlen, um während des Schlafs eine ideale Körperhaltung beizubehalten und die Entspannung der Nackenmuskulatur zu fördern.
Welches ergonomische Kissen soll man wählen?
Das erste Kriterium, auf das Sie sich stützen sollten, ist Ihre persönliche Erfahrung. Seit Ihrer Kindheit haben Sie sicherlich herausgefunden, welche Art von Kissen Ihnen gut tut und beim Aufwachen keine Schmerzen verursacht.Dabei sind mehrere Kriterien zu berücksichtigen:die Dicke, die Form (quadratisch oder rechteckig), die Dichte (der Härtegrad) und die Schlafposition, in der Sie hauptsächlich schlafen. Wenn Sie diese Aspekte im Hinterkopf behalten, erhalten Sie Anhaltspunkte für die Auswahl des am besten geeigneten Modells.Generell empfiehlt es sich jedoch, ein rechteckiges Kissen zu wählen (das weniger Platz beansprucht), zu weiche Kissen zu vermeiden und atmungsaktive Materialien zu bevorzugen (die Allergien sowie die Vermehrung von Hausstaubmilben und unerwünschten kleinen Bakterien eindämmen ;) ). Hinzu können ethische und ästhetische Kriterien kommen.
Das ergonomische Kipli-Kissen vereint die ergonomischen Eigenschaften von 100 % Naturlatex mit seiner wellenförmigen Form, um Ihnen nicht nur optimale Stützkraft, sondern auch natürliche und gesunde Nächte zu bieten. Seine Geometrie sorgt für eine perfekte Stützung Ihrer Halswirbelsäule. Der Kern des ergonomischen Kipli-Kissens ist mit einem schönen, weichen und atmungsaktiven Bezug aus Bio-Baumwolle und Tencel umhüllt. Der Bezug ist abnehmbar und maschinenwaschbar, was die Pflege erleichtert.Das Kissen aus 100 % Naturlatex ist ebenfalls ein guter Kompromiss, um all diese Kriterien zu erfüllen. Mit seiner rechteckigen Form besticht es durch ein schlichtes und elegantes Design. Es sieht nicht wie ein typisches ergonomisches Kissen aus, verfügt aber über dessen Eigenschaften. Tatsächlich bietet seine differenzierte Geometrie am Rand des Kissens eine stärkere Stütze für den Nackenbereich und weist in der Mitte eine geringere Dichte auf. Darüber hinaus sorgt seine Wabenstruktur für eine hohe Atmungsaktivität.
Weitere Tipps zur Auswahl des richtigen Kissens finden Sie in unserem Artikel „Welches Kissen sorgt für einen guten Schlaf?“ sowie unseren umfassenden Leitfaden „So wählen Sie das richtige Kissen aus“.
Wie bereits erwähnt, bietet Ihnen ein ergonomisches Kissen die richtige Stütze und den nötigen Komfort für einen erholsamen Schlaf. Aber auch der Kissenbezug, der in direktem Kontakt mit Ihrer Haut steht, kann Ihren Schlaf beeinflussen. Denn bestimmte Bettwäschearten, wie beispielsweise solche aus Bio-Baumwolle, sind von Natur aus atmungsaktiv und sorgen für eine gute Luftzirkulation und somit für eine ideale Temperaturregulierung am Kopf während der Nacht.
Dank der positiven Eigenschaften natürlicher Materialien wirkt Bettwäsche aus Bio-Baumwolle milbenabweisend und antibakteriell.Sie verringert somit das Allergierisiko und ist besonders für empfindliche Personen zu empfehlen. Weitere Informationen zur Bettwäsche finden Sie in unserem Artikel: Die 3 Gründe, Bettwäsche aus Bio-Baumwolle zu kaufen.Wir hoffen, dass dieser Artikel Ihnen weitergeholfen hat. Sollten Sie dennoch weitere Fragen haben oder Erläuterungen benötigen, beantworten wir diese gerne per E-Mail an hello@kipli.com oder per Chat unten rechts auf der Seite.
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