24. Juli 2026

Die richtige Matratzenhärte auswählen: nützliche Tipps

in Matratzen

Sie möchten Ihre Matratze austauschen, wissen aber nicht, welche Kriterien Sie bei Ihrer Entscheidung berücksichtigen sollten? Der Härtegrad der Matratze ist zweifellos das wichtigste Kriterium für die meisten Verbraucher. Zwar gibt es einige allgemeine Regeln, doch hängt diese Frage vor allem von den individuellen Vorlieben und Bedürfnissen jedes Einzelnen ab. Ob es nun darum geht, Ihre Körperform oder gesundheitliche Probleme wie wiederkehrende Rückenschmerzen zu berücksichtigen – die richtige Matratze zu finden, ist entscheidend für die Qualität Ihres Schlafs.

Was die Festigkeit angeht, ist die wichtigste Information, auf die Sie achten sollten, zwangsläufig die Dichte der Matratze, die in den Produktbeschreibungen der auf dem Markt erhältlichen Modelle unbedingt angegeben sein muss. Aber wie können Sie nun Ihre Bedürfnisse ermitteln? Und vor allem: Wie lassen sich die verschiedenen Festigkeitsgrade unterscheiden? Das werden wir gemeinsam herausfinden.

Die Bedeutung des Härtegrads einer Matratze

Der Härtegrad Ihrer Matratze ist entscheidend für die Qualität Ihres Schlafs sowie für Ihre körperliche und geistige Erholung. Weder zu hart noch zu weich – Ihr Schlafunterlage muss vor allem Ihrem Rücken und insbesondere Ihrer Wirbelsäule die nötige Stütze bieten, da Sie sonst morgens mit starken und möglicherweise einschränkenden Schmerzen aufwachen könnten. Kurz gesagt: Der Härtegrad einer Matratze ist zweifellos einer der wichtigsten Faktoren, die es zu berücksichtigen gilt, wenn man nachts optimalen Komfort genießen möchte.

Um den für Sie passenden Härtegrad zu ermitteln, sollten Sie unter anderem verschiedene Kriterien berücksichtigen:

die Haltung, die Sie im Schlaf einnehmen;
Ihre Körperform, angefangen bei Ihrem Gewicht und Ihrer Größe;
Ihre Vorlieben, auch wenn diese aus gesundheitlicher Sicht nicht immer empfehlenswert sind.

Sie sollten jedoch wissen, dass bei Matratzen nicht alle Materialien gleich sind. Entgegen der landläufigen Meinung ist eine Matratze aus Memory-Schaum nämlich nicht unbedingt weicher als eine Matratze aus Polyurethanschaum. Nur anhand der Dichte des Produkts und seiner Zusammensetzung lässt sich die Festigkeit der jeweiligen Matratze bestimmen. Im Allgemeinen unterscheidet man drei Arten von Matratzen:

weiche oder nachgiebige Matratzen;
Matratzen, die ein ausgewogenes Verhältnis zwischen Festigkeit und Nachgiebigkeit bieten;
feste bis sehr feste Matratzen.

Aus offensichtlichen Gründen sollten Sie vor dem Kauf wissen, welcher Matratzentyp am besten zu Ihnen passt, insbesondere wenn Sie über Online-Shops einkaufen.

Die Wahl einer festen Matratze: Die Kriterien

Wenn Sie sich für eine feste Matratze entscheiden möchten, sollten Sie vor allem wissen, dass dieser Begriff unabhängig von der Dicke des Produkts ist. Tatsächlich neigen viele Verbraucher dazu zu glauben, dass eine Matratze umso fester ist, je dicker sie ist. Leider ist es eine sehr schlechte Idee, sich ausschließlich auf diesen Aspekt zu stützen, da es Matratzen mit großer Dicke und geringer Dichte gibt – und umgekehrt. Um den gewünschten Härtegrad zu bestimmen, sollten Sie vor allem die Dichte der Matratze prüfen – eine Angabe, die in den Produktbeschreibungen zwingend enthalten sein muss. Je höher die Dichte der Matratze ist, desto fester ist sie. So einfach ist das. Was die Festigkeit angeht, sollten Sie sich daher für Matratzen mit einer Dichte zwischen 70 und 85^kg/m³ entscheiden.

Um herauszufinden, ob der Härtegrad einer Matratze zu Ihnen passt, können Sie sich auf das gewünschte Modell legen und sich dabei auf die Seite drehen, um zu prüfen, ob sich die Liegefläche an Ihre Körperform anpasst und sich Ihrem Körperbau anpasst. Wenn Ihre Rückenwölbung nicht tief genug einsinkt, bedeutet dies, dass die Stützkraft des Produkts für Ihren Lendenbereich unzureichend ist. Umgekehrt gilt: Wenn Sie zu tief in die Matratze einsinken, sodass Sie sich kaum noch bewegen können, ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass die betreffende Matratze nicht fest genug ist und Ihren Erwartungen nicht entspricht.

Was auch immer geschieht: Seien Sie beim Kauf aufmerksam und machen Sie sich im Vorfeld mit den verschiedenen Kriterien vertraut, die wir gerade für die Auswahl einer festen Matratze besprochen haben. Diese Entscheidung ist für kräftigere Schläfer umso wichtiger, da eine feste Matratze ihnen eine bessere Durchblutung und eine hervorragende Muskelunterstützung bietet.

Die Wahl einer sehr festen Matratze: Tipps

Die Wahl einer sehr festen Matratze hat für einen bestimmten Anteil der Schläfer oberste Priorität, sei es aus Geschmacksgründen oder aufgrund eines kräftigen Körperbaus. Um eine optimale Stützung der Wirbelsäule und des Rückens im Allgemeinen zu gewährleisten – und zwar unabhängig von der Schlafposition –, ist der Kauf einer sehr festen Matratze in der Tat besonders sinnvoll.

Allerdings können auch andere Nutzer aus verschiedenen Gründen davon profitieren. Dabei kann es sich beispielsweise um Folgendes handeln:

ihre Durchblutung zu verbessern;
die Druckpunkte zu lösen;
eine bessere Stützung des Rückens und des Nackens zu erreichen;
darauf zu achten, dass ihre Wirbelsäule gestützt wird;
usw.

Man sollte jedoch darauf achten, es nicht zu übertreiben, denn eine zu harte Matratze kann ebenfalls gesundheitliche Probleme verursachen, wenn sie nicht geeignet ist.

Wenn Sie zu den Liebhabern sehr fester Matratzen gehören, sollten Sie wissen, dass es keine Technologie gibt, die besser ist als die andere. Sie können sich daher für eine Matratze aus hochdichtem Schaumstoff, eine Taschenfederkernmatratze oder sogar ein Modell aus Naturlatex entscheiden. Auch hier kommt es wieder auf die Dichte an, wobei diese bei einer sehr festen Matratze nicht unter 85^kg/m³ liegen sollte.

Die Wahl zwischen einer festen und einer mittelfesten Matratze

Wie wir auf dieser Seite bereits gesehen haben, hängt der Begriff der Festigkeit von der Dichte der Matratze und Ihren persönlichen Vorlieben ab. Wenn Sie sich fragen, ob Sie sich für eine feste oder eine mittelfeste Matratze entscheiden sollen, ohne eine bestimmte Vorliebe für die eine oder andere zu haben, sollten Sie vor allem Ihren Körperbau und Ihre möglichen Bedürfnisse berücksichtigen. Da es nicht immer möglich ist, die Matratze vor dem Kauf zu testen, zögern Sie nicht, verschiedene Dichteklassen in Geschäften in Ihrer Nähe auszuprobieren, auch wenn Sie anschließend über eine Website bestellen möchten. So können Sie sich bereits eine genaue Vorstellung davon machen, was am besten zu Ihnen passt.

Um sich zwischen einer festen und einer mittelfesten Matratze zu entscheiden, legen Sie sich auf jede einzelne und versuchen Sie, sich so zu bewegen, wie Sie es mitten in der Nacht tun würden. Wenn Ihre Hand in liegender Position leicht unter die Lendenwirbel gleitet, ist die Matratze wahrscheinlich zu fest für Sie. Umgekehrt gilt: Wenn Sie sich nicht mühelos umdrehen können, bedeutet dies, dass die Matratze für Ihren Körperbau wahrscheinlich zu weich ist.

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