Welches Bett passt am besten zu deinem Körperbau?

Das Bett entsprechend dem Körperbau auswählen

Um Gelenkschmerzen, Rückenbeschwerden oder unruhige Nächte zu vermeiden, ist es wichtig, der Auswahl des Bettes, das das Schlafzimmer vervollständigt, besondere Aufmerksamkeit zu widmen. Es reicht nämlich nicht aus, sich einfach für das ansprechendste Design zu entscheiden. Das Bett muss zur Körperform des Schläfers passen, also zu seiner Größe, seinem Gewicht und seinem Körperbau. Ebenso muss seine Schlafweise berücksichtigt werden, damit er das Bett kaufen kann, das am besten zu seinem Profil passt. Das Gleiche gilt für die Matratze und den Lattenrost.

Aber welche Art von Bett sollte man je nach Körperbau wählen? Hier finden Sie einige Anhaltspunkte.

Das Bett entsprechend der Körperform auswählen

Im Durchschnitt verbringt der Mensch ein Drittel seines Lebens mit Schlafen. Die Wahl einer Bettausstattung, die zur eigenen Körperform passt, ist daher von entscheidender Bedeutung. Es ist in der Tat wichtig, ein bequemes Bett zu haben. Hier sind die Kriterien, die Sie berücksichtigen sollten, um die beste Wahl zu treffen.

Größe und Gewicht des Schlafenden

Aus Gründen des Komforts und der Praktikabilität ist die richtige Wahl der Bettmaße von entscheidender Bedeutung. Um eine Entscheidung treffen zu können, müssen zunächst bestimmte Maße ermittelt werden, wie beispielsweise Größe und Gewicht des Schlafenden. Anhand der ermittelten Ergebnisse lässt sich dann leichter ein passendes Bett auswählen. Denn die Körpergröße des Schlafenden gibt Aufschluss über die richtige Bettlänge sowie über die erforderliche Stützkraft.

Hier sind die verschiedenen Bettgrößen, die derzeit auf dem Markt erhältlich sind: 

Ein Bett mit der richtigen Länge sollte mindestens15 bis 20 Zentimeter länger sein als die Körpergröße des Schlafenden. So hat dieser ausreichend Platz im Bett und fühlt sich nicht eingeengt. Ist er 170 cm groß, sollte er sich daher mindestens für ein Bett mit einer Länge von 190 cm entscheiden. Ebenso kann sich ein Erwachsener mit durchschnittlichem Körperbau (zwischen 70 und 80 kg sowie zwischen 1,60 und 1,70 m) für ein klassisches Doppelbett mit den Maßen 140 x 190 cm entscheiden. Liegt man über diesen Maßen, sollte man für mehr Komfort besser auf ein Queen-Size- oder ein King-Size-Bett setzen.

Die Höhe des Bettes

Es ist wichtig, die Höhe des Bettes zu berücksichtigen. Wenn der Schläfer regelmäßig unter Bein- oder Rückenschmerzen leidet, sollte er sich für ein Bett entscheiden, das hoch genug ist, damit er sich nicht ständig bücken muss, um sich hinzulegen. Daher sollte man Plattformbetten vermeiden, die oft zu nah am Boden stehen. Zur Information: Betten in Standardgröße haben eine Höhe von 50 bis 55 Zentimetern. Liegt die Höhe unter diesem Wert, handelt es sich also um ein eher niedriges Bett. Um die perfekte Höhe für die eigene Körpergröße zu finden, gibt es eine einfache Methode. Man setzt sich auf die Matratzenkante und prüft, ob die Füße den Boden berühren. Die Knie sollten nicht zu stark angewinkelt sein . Die Beine sollten einen Winkel von 90 Grad bilden . Paare sollten diesen Test gemeinsam durchführen, um die ideale Höhe für jeden Einzelnen zu ermitteln.

Die Anzahl der Personen, die auf dem Bett schlafen

Wer zu zweit in einem Bett schläft, sollte die individuellen Körpermaße berücksichtigen, um einen guten Mittelweg zu finden. In jedem Fall sollte man sich unbedingt für ein Doppelbett entscheiden. Für mehr Komfort oder wenn sich die Schlafenden nachts viel bewegen, sind jedoch Queen-Size- oder King-Size-Modelle die ideale Wahl. Diese sind nämlich breiter und bieten jedem der beiden Schläfer mehr Platz. So profitiert jeder von einer besseren Schlafunabhängigkeit. Wer alleine schläft, kann sich hingegen für ein Einzelbett für Erwachsene im Format 90 x 190 cm entscheiden. Doch auch hier gilt: Für maximalen Komfort empfiehlt es sich, lieber ein Doppelbett zu wählen.

Die Statur des Schlafenden und seine Schlafhaltung

Nicht jeder benötigt denselben Platz zum Schlafen. Das hängt zwar von der Körperbauform ab, aber auch von der Schlafposition. Eine kräftige Person benötigt zwangsläufig ein größeres Bett als eine zierliche Person. Je höher das Körpergewicht des Schläfers ist, desto mehr Stützkraft benötigt er. Allerdings benötigen auch Personen mit kleiner Statur, die sich im Schlaf jedoch häufig hin und her wälzen, mehr Platz. Es ist wichtig, diese Faktoren zu berücksichtigen, um den Betttyp auszuwählen, der für einen erholsamen Schlaf am besten geeignet ist.

Welche verschiedenen Bettarten gibt es?

Es gibt Dutzende verschiedener Bettmodelle. Dazu gehören unter anderem:

• das klassische Bett mit Lattenrost, bestehend aus einer Matratze, die auf einem Lattenrost liegt, der wiederum auf einem Gestell aus Holz, Metall oder Aluminium ruht;
• Das Polsterbett, das dem klassischen Bett ähnelt, jedoch mit Stoff bezogen ist. Dieses sehr elegante Bett ist für viele Menschen geeignet;
• das Bett mit Stauraum oder das Bett mit Schublade, hinter dem sich ein Stauraum verbirgt, in dem man Sachen verstauen kann;
• das Himmelbett mit einem Gestell aus vier Säulen, die einen Vorhang tragen;
• das elektrische Bett, das über eine Steuerung verfügt, mit der sich das Kopf- oder Fußende des Bettes anheben lässt. Diese Art von Bett erfreut sich großer Beliebtheit bei Menschen, die unter Rückenproblemen oder Durchblutungsstörungen leiden;
• das Klappbett, das in einem Möbelstück versteckt ist;
• usw.

Diese Betten, die in einer großen Auswahl an Modellen erhältlich sind, eignen sich für alle Schläfer. Korpulente Personen oder solche, die unruhig schlafen, sollten jedoch eher auf Betten zurückgreifen, die aus stabileren Materialien bestehen. So wird ihr Schlaf nicht durch ein schwankendes Bett gestört, und sie können erholsamere Nächte genießen.

Die Matratze entsprechend dem Körperbau auswählen

So wie das Bett entsprechend der Körperform ausgewählt wird, gilt dies auch für die Matratze. Es ist wichtig, die Matratze nicht nur nach den eigenen Vorlieben hinsichtlich der Härte, sondern auch nach dem Körpergewicht auszuwählen. Denn das Schlafen auf einer Matratze, die nicht an die eigene Körperkonstitution angepasst ist, sorgt aufgrund des damit verbundenen Unbehagens nicht für einen erholsamen Schlaf. Zudem kann der Schläfer unter Rücken- oder sogar Nackenschmerzen leiden.

Im Allgemeinen können sich Personen mit einem Körpergewicht zwischen 70 und 80 kg für eine weiche Matratze mit einem anschmiegsamen Liegegefühl entscheiden. Personen mit einem höheren Körpergewicht hingegen bevorzugen möglicherweise festere Matratzen. So besteht keine Gefahr, dass sich die Matratze mit der Zeit durchliegt oder einbricht.

Sie wissen nun, welche Art von Bett Sie je nach Ihrer Körperform wählen sollten. Was den Rest angeht, sollten Sie sich auch bei den Farben und den verwendeten Materialien etwas gönnen. Natürlich soll das Bett Ihnen einen erholsamen Schlaf ermöglichen. Da es jedoch viel Platz im Schlafzimmer einnimmt, sollte es Ihnen optisch gefallen und zur Einrichtung des Raumes passen.

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