Wenn es etwas gibt, das uns wirklich am Herzen liegt, dann ist es die Gesundheit. Diese hängt unter anderem von der Befriedigung der Grundbedürfnisse ab: Trinken und Essen, Ausscheidungen, Schlaf und Sicherheit. Während dies für die Mehrheit der Menschen im Westen eine Selbstverständlichkeit ist, ist dies leider nicht überall der Fall.
Am 7. April findet der Weltgesundheitstag statt, dessen Thema im Jahr 2022„Unser Planet, unsere Gesundheit“lautet. Dies ist eine Gelegenheit, den engen Zusammenhang zwischen den Menschen und der Erde hervorzuheben; denn der Schutz der Umwelt trägt zur Erhaltung der Gesundheit bei und umgekehrt geht das Engagement für die Gesundheit oft Hand in Hand mit dem Engagement für den Planeten. Eine wichtige Erinnerung, die die verschiedenen Berichte des IPCC über die sich abzeichnende Umweltkrise widerspiegelt… Hier finden Sie einige Anregungen für einen gesünderen, ethischeren und verantwortungsbewussteren Lebensstil, der allen zugutekommt.
Der Beitrag des Kolibris: Jede einzelne Handlung zählt
Sie kennen sicherlich die Legende der amerikanischen Ureinwohner vom Kolibri, der durch das Herbeischaffen von Wassertropfen mit seinem Schnabel dazu beiträgt, einen Waldbrand zu löschen? Natürlich erscheint diese einzelne Handlung angesichts eines Großbrandes völlig vergeblich. Doch wenn sich mehr Menschen daran beteiligen, werden aus den Tröpfchen eine Pfütze, dann ein See, dann ein Meer und schließlich ein Ozean … Durch gemeinsames Handeln bewirken wir Veränderungen. Besser eine Mehrheit kleiner Gesten als eine Minderheit größerer Taten. Genau das empfiehlt übrigens auch der jüngste Bericht des IPCC: einen bescheideneren Lebensstil und individuelle Maßnahmen, die es umzusetzen gilt.
Der 7. April ist der Internationale Tag der Gesundheit, an dem auch die Gründung derWeltgesundheitsorganisation am 7. April 1948 gefeiert wird. Jedes Jahr steht ein bestimmtes Thema im Mittelpunkt, und 2022 wird der Zusammenhang zwischen unserem Planeten und der Gesundheit beleuchtet. Luft- und Wasserverschmutzung, stark verarbeitete Lebensmittel, Klimawandel – all dies sind Themen, die unsere Gesundheit kurz-, mittel- oder langfristig beeinflussen. Die gute Nachricht: Wir können noch etwas tun! Es gibt verschiedene Gewohnheiten, die wir uns aneignen können, und das ist weniger aufwendig, als man denkt.
Selbst kochen, um wieder die Kontrolle über die eigene Ernährung zu erlangen
Zugegeben, es ist nicht einfach, jeden Tag leckere Gerichte zuzubereiten, wenn man in einem zeitraubenden Alltag gefangen ist. Dennoch ist es wichtig, wieder die Kontrolle über die eigene Ernährung zu übernehmen…
Der Schlüssel: sich besser organisieren. Es gibt verschiedene Methoden, um in der Küche Zeit zu sparen. Sie haben sicher schon einmal vom „Batch Cooking“ gehört? Dabei geht es darum, sich unter der Woche einen Zeitblock zu reservieren, um bei der Zubereitung der Mahlzeiten einen Vorrat anzulegen, insbesondere bei den Beilagen (Garen von Gemüse und stärkehaltigen Beilagen, Zubereitung von Gratins, Pfannengerichten …). Die Vorteile sind vielfältig: weniger Fertiggerichte, ausgewogenere Mahlzeiten, mehr Ersparnis.
Selbst zu kochen bedeutet auch, bewusst einzukaufen: Die Einkaufsliste wird im Voraus entsprechend der geplanten Gerichte erstellt, und das „Selbstgemachte“ regt dazu an, Obst und Gemüse der Saison zu wählen (im Sommer gibt es keinen Kürbis auf den Marktständen, und Tomaten schmecken im Winter weitaus weniger gut).
Auf diese Weise werden Kleinproduzenten gefördert und der CO₂-Fußabdruck verringert.
Darüber hinaus ist eine Reduzierung des Fleischkonsums sowohl eine gesundheitsfördernde Maßnahme – insbesondere zur Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen – als auch eine ökologische Maßnahme, da die Fleischproduktion laut dem Umweltprogramm der Vereinten Nationen (UNEP) 37 % der weltweiten Treibhausgasemissionen ausmacht.
Mit dem, was wir auf den Teller bringen, haben wir also die Möglichkeit, Genuss und Gesundheit zu verbinden und gleichzeitig etwas für unseren Planeten zu tun.
Einfaches Leben fördern, um nur das Nötigste zu kaufen
Seit dem Aufkommen des E-Commerce wurden wir noch nie so stark dazu verleitet, Produkte zu kaufen , auf die wir eigentlich verzichten könnten. Ob es sich nun um ein Kleidungsstück handelt, das hoffnungslos ungetragen im Schrank hängt, um ein Küchengerät oder um Dekoartikel, die nur als Staubfänger dienen – wir alle haben ungenutzte Gegenstände bei uns zu Hause. All das bedeutet Plastikverpackungen, Müll und Lieferungen, die die Umweltbelastung weiter erhöhen. Entrümpeln ist mehr als nur eine Gewohnheit, es ist ein philosophisches Konzept. Um den Titel des Buches von Pierre Rahbi aufzugreifen: „Auf dem Weg zur glücklichen Genügsamkeit“, um sich auf das Wesentliche zu konzentrieren.
Dies steht im Einklang mit dem Minimalismus, bei dem es darum geht, sich stärker vom Materiellen zu lösen, um einen unbeschwerteren Geist zu erlangen. Denn materielle Dinge stellen eine gewisse mentale Belastung dar, abgesehen davon, dass sie Platz wegnehmen und unsere Wohnräume überfüllen. Den Konsum auf Produkte zu beschränken, die uns wirklich nützlich sind, ermöglicht es , sich aus dem Teufelskreis des Überkonsums zu befreien. Das Erstellen von Listen und die Einhaltung eines monatlichen Budgets nach Bedarfskategorien helfen dabei, sich vom Überflüssigen zu befreien. Man muss sich nichts vorenthalten, wenn der Konsum bewusst gestaltet wird.
Natürliche Rohstoffe – zu Hause und am Körper
Weltweit werden jedes Jahr nicht weniger als 100 Milliarden Kleidungsstücke verkauft . Die überwiegende Mehrheit davon besteht aus synthetischen Materialien: Polyester, Acryl, Viskose oder sogar Baumwolle, die nicht immer aus biologischem Anbau stammt und deren Produktion 2 % der Treibhausgasemissionen ausmacht – eine ökologische Katastrophe … Ganz zu schweigen von den Arbeitsbedingungen der Beschäftigten, die an dieser gigantischen Bekleidungsproduktion beteiligt sind.
Sobald Sie die Möglichkeit dazu haben, sollten Sie sich für natürliche und unbehandelte Materialien wie Bio-Baumwolle oder Leinen entscheiden. Gesunde Kleidung hält länger und ist vor allem viel angenehmer zu tragen – sei es wegen ihrer Weichheit (die sich oft mit jedem Waschgang verbessert), ihrer Leichtigkeit im Sommer oder ihrer Wärme im Winter, aber auch wegen ihrer hohen Atmungsaktivität (im Gegensatz zu synthetischen Kleidungsstücken, in denen man leicht ins Schwitzen kommt).
Auch Möbel spielen eine wichtige Rolle! Von Farben über Klebstoffe bis hin zu Staub und Milben … Sie beeinflussen insbesondere die Raumluftqualität. Mit der Wahl von Materialien, die nur minimal verarbeitet wurden, wie beispielsweise Massivholz (und wenn möglich aus heimischem Holz), entscheidet man sich für Gesundheit und Nachhaltigkeit . Dies trägt dazu bei, die Schadstoffbelastung in Innenräumen zu verringern, aber auch die Auswirkungen auf die Umwelt zu begrenzen.
Bei KIPLIist das Angebot natürlicher und ethisch einwandfreier Produkte eine Möglichkeit, im Rahmen unserer Möglichkeiten einen Beitrag zum Schutz unseres Planeten zu leisten. Unsere Möbel, Bettwaren und Heimtextilien sind auf Langlebigkeit ausgelegt und werden unter Berücksichtigung der Menschen und der Umwelt hergestellt. Wir arbeiten mit lokalen, engagierten Handwerkern zusammen , die dieselben Werte teilen wie wir.